Eat WhatEat What
BerandaMasakKebugaranResepFavoritPengaturan
Ikan Sablefish Braised dengan Tomat dan Zaitun

Ikan Sablefish Braised dengan Tomat dan Zaitun

35 menitIkan
Mulai MemasakSesuaikan
Porsi
4

Bahan

Protein

  • 800 g sablefish fillet
  • 200 ml fish stock or water

Bumbu Aromatik

  • 6 cloves garlic, minced
  • 1 medium onion, finely diced
  • 0.5 tsp white pepper

Saus & Bumbu

  • 3 tbsp olive oil
  • 2 tbsp white wine
  • 1 tsp sea salt

Sayuran

  • 500 g fresh tomatoes, diced

Lainnya

  • 150 g green olives, pitted and halved
  • 1 sprig fresh thyme
  • 1 sprig fresh rosemary
  • 2 tbsp fresh parsley, chopped

Petunjuk

  1. 1

    Keringkan fillet ikan sablefish dengan kertas tisu dan bumbui dengan garam dan merica putih di kedua sisi

  2. 2

    Panaskan minyak zaitun dalam wajan braising besar atau penggorengan dalam dengan api sedang-tinggi

  3. 3

    Goreng fillet ikan sablefish di kedua sisi selama 2-3 menit hingga keemasan, kemudian pindahkan ke piring

  4. 4

    Di wajan yang sama, tumis bawang merah dengan api sedang hingga transparan

  5. 5

    Tambahkan bawang putih cincang dan masak selama 1 menit hingga harum

  6. 6

    Tambahkan tomat cincang dan stir-fry selama 2 menit untuk memecahnya sedikit

  7. 7

    Tuang anggur putih dan kaldu ikan, bawa hingga mendidih perlahan

  8. 8

    Tambahkan zaitun hijau, timi, dan rosemari ke dalam saus

  9. 9

    Letakkan kembali fillet ikan sablefish yang sudah digoreng dengan lembut ke dalam wajan, masukkan ke dalam saus

  10. 10

    Kurangi api ke sedang-rendah dan kukus tanpa penutup selama 15-18 menit hingga ikan matang dan mudah berserat

  11. 11

    Coba rasa dan sesuaikan bumbu dengan garam dan merica jika diperlukan

  12. 12

    Hiasi dengan peterseli segar yang dicincang dan sajikan segera dengan saus tomat-zaitun

Masak ini di aplikasi — simpan & lihat menu malam ini

Unduh