Eat WhatEat What
BerandaMasakKebugaranResepFavoritPengaturan
Upma

Upma

🇮🇳 India20 menitVegetarian
Mulai MemasakSesuaikan
Porsi
2

Bahan

Bumbu Aromatik

  • 1 medium onion, finely chopped
  • 2 pieces green chilies
  • 0.5 inch ginger, grated
  • 2 tablespoons fresh coriander leaves, chopped

Saus & Bumbu

  • 2 tablespoons ghee or vegetable oil
  • 0.5 teaspoon salt

Sayuran

  • 0.5 teaspoon chana dal (split chickpeas)
  • 0.25 cup carrots, finely chopped
  • 0.25 cup green peas

Lainnya

  • 180 g coarse semolina (rava)
  • 1 teaspoon mustard seeds
  • 1 teaspoon urad dal (split black lentils)
  • 0.25 teaspoon asafoetida (hing)
  • 1 sprig curry leaves
  • 2 cups hot water
  • 1 tablespoon lemon juice

Petunjuk

  1. 1

    Panaskan wajan dengan api sedang. Masukkan semolina dan sangrai selama 5-7 menit hingga berwarna kuning keemasan muda dan harum. Pindahkan ke piring dan sisihkan.

  2. 2

    Dalam wajan yang sama, panaskan minyak samin atau minyak sayur dengan api sedang. Masukkan biji sesawi, urad dal, dan chana dal. Tumis hingga dal berwarna kuning keemasan muda.

  3. 3

    Masukkan asafoetida dan daun kari. Tumis selama beberapa detik. Kemudian masukkan bawang bombay cincang, cabai hijau, dan jahe parut. Tumis hingga bawang bombay menjadi transparan.

  4. 4

    Masukkan wortel cincang dan kacang polong. Tumis selama 2-3 menit.

  5. 5

    Tuangkan air panas dengan hati-hati dan tambahkan garam. Didihkan hingga mendidih.

  6. 6

    Secara bertahap tambahkan semolina panggang ke dalam air mendidih, aduk terus-menerus untuk mencegah penggumpalan. Kecilkan api menjadi kecil, tutup panci, dan masak selama 5-7 menit, atau hingga semua air terserap dan semolina matang sempurna.

  7. 7

    Matikan api. Aduk upma perlahan dengan garpu. Campurkan daun ketumbar segar cincang dan jus lemon. Sajikan panas.

Masak ini di aplikasi — simpan & lihat menu malam ini

Unduh