Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ไก่ตุ๋นหม้อดินผสมผักใบเขียวข้าวโพด และเกอจิ

ไก่ตุ๋นหม้อดินผสมผักใบเขียวข้าวโพด และเกอจิ

🇭🇰 ฮ่องกง45 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 800 g chicken thighs and drumsticks
  • 1 tbsp oyster sauce
  • 300 ml chicken stock

เครื่องเทศ

  • 4 slices ginger
  • 4 cloves garlic
  • 2 stalks spring onion

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 1 tsp sesame oil
  • 1 tbsp vegetable oil

ผัก

  • 150 g corn kernels

อื่นๆ

  • 200 g fresh spring greens
  • 30 g goji berries

วิธีทำ

  1. 1

    นำต้นขาและส่วนอกไก่ลวกในน้ำเดือด 3 นาที จากนั้นระบายน้ำและล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อเอาสิ่งสกปรกออก

  2. 2

    ตั้งหม้อดินบนไฟกลางเพื่อให้ร้อน เทน้ำมันพืชลงไป จากนั้นใส่ขิงและกระเทียมลงแล้วคนจนหอมกรุ่น

  3. 3

    ใส่ไก่ที่ลวกแล้วลงในหม้อดิน คนให้ไก่เคลือบด้วยน้ำมันและกลิ่นอร่อย

  4. 4

    เทน้ำซีเจีย น้ำมันหอยนางรม น้ำตาล และน้ำซุปไก่ลงไป คนให้ผสมเข้าด้วยกันจนดี

  5. 5

    นำมาต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลง ปิดฝากระถางและต้มเนื้อไก่อย่างช้าๆ นาน 25 นาที

  6. 6

    ใส่เมล็ดข้าวโพดและเกอจิ คนให้นุ่มนวล จากนั้นต้มต่ออีก 8 นาที

  7. 7

    ใส่ผักใบเขียวสดใหม่ลงไป คนให้เข้ากันจนดี และต้มต่ออีก 3 นาทีจนใบไม้เหี่ยว แต่ยังเขียวสดใส

  8. 8

    ราดน้ำมันงา ตกแต่งด้วยหอมใหญ่ และเสิร์ฟร้อนในหม้อดินครับ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด