Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เนื้อผัดมะเขือเทศและไข่คน

เนื้อผัดมะเขือเทศและไข่คน

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีเนื้อวัว
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เนื้อวัวส่วนท้อง 250 กรัม หั่นเป็นชิ้นบาง
  • ไข่ไก่เบอร์ใหญ่ 3 ฟอง
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนชา (สำหรับหมักเนื้อ)
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ 4 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิงซอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 2 ต้น ซอย
  • พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา (สำหรับหมักเนื้อ)

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับหมักเนื้อ)
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา (สำหรับหมักเนื้อ)
  • น้ำมันงา 1/2 ช้อนชา (สำหรับหมักเนื้อ)
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับหมักเนื้อและปรุงอาหาร)
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • เกลือป่นเล็กน้อย

ผัก

  • มะเขือเทศลูกใหญ่ 3 ลูก หั่นเป็นชิ้น

อื่นๆ

  • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    หมักเนื้อวัวหั่นกับซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย แป้งข้าวโพด น้ำมันงา พริกไทยขาว และน้ำมันพืช คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วพักไว้ 15 นาที

  2. 2

    ตอกไข่ใส่ชาม ตีเบาๆ พร้อมเกลือเล็กน้อย

  3. 3

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช เทไข่ที่ตีไว้ลงไป คนจนไข่เริ่มจับตัวเป็นก้อนแต่ยังคงนุ่ม นำออกจากกระทะแล้วพักไว้

  4. 4

    เติมน้ำมันพืชเพิ่มเล็กน้อยลงในกระทะ ใส่กระเทียมสับและขิงซอยลงไปผัดจนหอม

  5. 5

    ใส่เนื้อวัวที่หมักไว้ลงในกระทะ ผัดจนเนื้อเปลี่ยนสีและสุกดี นำออกจากกระทะแล้วพักไว้

  6. 6

    ใส่มะเขือเทศหั่นชิ้นลงในกระทะ ผัดสักครู่จนมะเขือเทศเริ่มนิ่ม

  7. 7

    เทซอสมะเขือเทศ น้ำตาล และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปไก่ลงไป เคี่ยวจนเดือดเบาๆ

  8. 8

    ใส่เนื้อวัวที่ผัดแล้ว ไข่คน และต้นหอมซอยกลับลงในกระทะ คลุกเคล้าเบาๆ ให้เข้ากันและร้อนทั่ว

  9. 9

    ปรุงรสด้วยเกลือหากจำเป็น เสิร์ฟร้อนพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด