Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดหอยเป๋าฮื้อเจกับคะน้าและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ผัดหอยเป๋าฮื้อเจกับคะน้าและเม็ดมะม่วงหิมพานต์

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ซอสหอยนางรมเจ 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา
  • น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพดละลายน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ (แป้งข้าวโพด 1/2 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 1/2 ช้อนโต๊ะ)
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปผัก 100 มิลลิลิตร

อื่นๆ

  • หอยเป๋าฮื้อเจ 200 กรัม หั่นเป็นแผ่น
  • คะน้า 300 กรัม หั่นเป็นช่อดอกและหั่นก้าน
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 50 กรัม คั่ว

วิธีทำ

  1. 1

    ลวกคะน้าในน้ำเดือด 1-2 นาที จนเป็นสีเขียวสด จากนั้นสะเด็ดน้ำทันทีและพักไว้

  2. 2

    ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันพืช ใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนหอม ประมาณ 15 วินาที

  3. 3

    ใส่หอยเป๋าฮื้อเจหั่นลงในกระทะ ผัด 1-2 นาทีจนเหลืองทองเล็กน้อย

  4. 4

    ใส่คะน้าที่ลวกแล้วลงในกระทะ เทซอสหอยนางรมเจ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล พริกไทยขาว และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปผักลงไป คนให้เข้ากัน

  5. 5

    นำซอสไปเคี่ยวให้เดือด จากนั้นใส่แป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไปทีละน้อย คนจนซอสข้นตามต้องการ

  6. 6

    ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่ว คนให้เข้ากัน ตักใส่จานและเสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด