Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดตับหมูกับคะน้า

ผัดตับหมูกับคะน้า

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเครื่องใน
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
3

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g Pork Liver
  • 1 tbsp Oyster Sauce

เครื่องเทศ

  • 3 cloves Garlic
  • 2 slices Ginger
  • 0.5 tsp White Pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp Shaoxing Wine
  • 2 tbsp Light Soy Sauce
  • 1 tsp Sugar
  • 2 tbsp Cornstarch
  • 1 tsp Sesame Oil
  • 2 tbsp Vegetable Oil

ผัก

  • 500 g Kailan (Chinese Broccoli)

อื่นๆ

  • 3 tbsp Water

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างตับหมูให้สะอาด ซับให้แห้ง และหั่นเป็นชิ้นบาง หมักด้วยเหล้าจีน ซีอิ๊วขาว แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า น้ำมันงา และพริกไทยขาว เป็นเวลา 15 นาที

  2. 2

    ล้างคะน้าและหั่นเป็นท่อนพอดีคำ เตรียมน้ำซอส: ผสมซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย น้ำเปล่า และแป้งข้าวโพดในถ้วยเล็ก สับกระเทียมและหั่นขิงเป็นแว่น

  3. 3

    ต้มน้ำให้เดือด ใส่คะน้าลงลวกประมาณ 1-2 นาที จนสีเขียวสดและกรอบเล็กน้อย สะเด็ดน้ำทันทีและพักไว้

  4. 4

    ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชบนไฟแรง ใส่ตับหมูที่หมักไว้ลงไปผัดอย่างรวดเร็ว ประมาณ 1-2 นาที จนสุกกำลังดี อย่าผัดนานเกินไป ตักออกจากกระทะพักไว้

  5. 5

    เติมน้ำมันพืชที่เหลือลงในกระทะ ใส่กระเทียมสับและขิงหั่นบางลงไปผัดจนหอม ประมาณ 30 วินาที

  6. 6

    นำคะน้าที่ลวกแล้วกลับลงกระทะ ผัด 30 วินาที ใส่ตับหมูที่ผัดไว้แล้วลงไป คนน้ำซอสที่เตรียมไว้ (ซีอิ๊วขาว, น้ำมันหอย, น้ำตาลทราย, น้ำเปล่า, แป้งข้าวโพด) ให้เข้ากันแล้วเทลงกระทะ ผัดทุกอย่างอย่างรวดเร็วจนซอสข้นและเคลือบส่วนผสม ประมาณ 1 นาที เติมเหล้าจีนและพริกไทยขาวเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและปรุงรสสุดท้าย เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด