Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
มะเขือยาวนึ่งซอสกระเทียมถั่วเหลือง

มะเขือยาวนึ่งซอสกระเทียมถั่วเหลือง

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 500 g Eggplant

เครื่องเทศ

  • 4 cloves Garlic
  • 1 stalk Green onion

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp Light soy sauce
  • 0.5 tsp Sugar
  • 1 tsp Sesame oil
  • 2 tbsp Cooking oil

อื่นๆ

  • 1 tbsp Water

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างและหั่นมะเขือยาวเป็นชิ้นหนาหรือลิ่ม

  2. 2

    นึ่งมะเขือยาวจนนิ่มมาก ประมาณ 8-10 นาที

  3. 3

    ขณะที่มะเขือยาวกำลังนึ่ง ให้สับกระเทียมและต้นหอมละเอียด

  4. 4

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะเล็กด้วยไฟกลาง เจียวกระเทียมสับจนเป็นสีทองและหอม ตักกระเทียมออก ทิ้งน้ำมันไว้ในกระทะ

  5. 5

    ในกระทะใบเดิม ปิดไฟ ผสมซีอิ๊วขาว น้ำ น้ำตาล และน้ำมันงาลงในน้ำมันที่เหลือเพื่อทำน้ำสลัด คนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย

  6. 6

    จัดเรียงมะเขือยาวนึ่งบนจานเสิร์ฟ

  7. 7

    ราดน้ำซอสกระเทียมและซีอิ๊วร้อนๆ ลงบนมะเขือยาว

  8. 8

    ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยแล้วเสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด