Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
280g pork shoulder, thinly sliced
2 tbsp fish sauce
3 tbsp fish sauce
เครื่องเทศ
6 cloves garlic
30g fresh mint and cilantro, chopped
1 clove garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
1 tbsp vegetable oil
1 tbsp sugar
ผัก
80g lettuce leaves
60g pickled carrots and daikon
อื่นๆ
100g fresh lemongrass stalks, white part only
1 tbsp honey
150g dried rice vermicelli noodles
100g cucumber, julienned
2 tbsp fresh lime juice
60ml water
1 tsp chili flakes (optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว