Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
กุ้งผัดหอยเชลล์แห้งบรอกโคลี

กุ้งผัดหอยเชลล์แห้งบรอกโคลี

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • กุ้งสด 500 กรัม, ปอกเปลือกและเอาเส้นหลังออก
  • หอยเชลล์แห้ง 2 ตัว, แช่น้ำให้นิ่มแล้วฉีกเป็นเส้น (เก็บน้ำที่แช่ไว้)
  • น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุปไก่ 100 มิลลิลิตร

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 2 กลีบ, สับละเอียด
  • ขิง 1 ช้อนโต๊ะ, สับละเอียด
  • พริกไทยขาว 0.25 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • เกลือ 0.5 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • บรอกโคลี 1 หัว, หั่นเป็นดอก

วิธีทำ

  1. 1

    หมักกุ้งที่ปอกเปลือกและผ่าหลังแล้วด้วยเหล้าจีน เกลือ พริกไทยขาว และแป้งข้าวโพด พักไว้ 15 นาที

  2. 2

    แช่หอยเชลล์แห้งในน้ำร้อน 30 นาทีจนนิ่ม ฉีกเป็นเส้นและเก็บน้ำแช่ไว้

  3. 3

    ต้มน้ำให้เดือด ใส่บรอกโคลีลวก 2 นาที สะเด็ดน้ำและพักไว้

  4. 4

    ใส่น้ำมันพืชในกระทะ ตั้งไฟแรง ใส่กุ้งผัดจนเป็นสีชมพูและทึบแสง ประมาณ 1-2 นาที ตักกุ้งออกจากกระทะและพักไว้

  5. 5

    เติมน้ำมันพืชที่เหลือลงในกระทะ ผัดกระเทียมสับและขิงสับจนหอม ประมาณ 30 วินาที

  6. 6

    ใส่บรอกโคลีลวกและหอยเชลล์แห้งฉีกลงในกระทะ ผัด 1 นาที

  7. 7

    ในชามเล็ก ผสมน้ำมันหอย น้ำตาล และน้ำซุปไก่ (หรือน้ำแช่หอยเชลล์แห้งที่เก็บไว้) เติมแป้งข้าวโพดเพื่อทำให้ข้น

  8. 8

    คืนกุ้งลงในกระทะ ราดซอสที่ผสมไว้ลงไป ผัดเร็วๆ จนซอสข้นและเคลือบส่วนผสมทั้งหมด เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด