Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ทอดมันปลา

ทอดมันปลา

🇹🇭 ไทย30 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 400 g white fish fillet
  • 1 large egg
  • 2 tbsp fish sauce

เครื่องเทศ

  • 100 ml sweet chili sauce

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp red curry paste
  • 1 tsp sugar
  • 1 tbsp all-purpose flour
  • 500 ml vegetable oil

ผัก

  • 50 g long beans
  • 1 tbsp roasted peanuts, crushed
  • 1 fresh cucumber, finely diced

อื่นๆ

  • 4 kaffir lime leaves

วิธีทำ

  1. 1

    ซับเนื้อปลาให้แห้ง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ นำเข้าเครื่องปั่น ปั่นจนเนื้อปลาละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน

  2. 2

    ย้ายเนื้อปลาบดใส่ชามขนาดใหญ่ ใส่พริกแกงเผ็ด ไข่ไก่ น้ำปลา น้ำตาล ถั่วฝักยาว ใบมะกรูด และแป้งอเนกประสงค์ ผสมให้เข้ากันจนส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดีและเหนียวเล็กน้อย

  3. 3

    ทาน้ำมันบางๆ ที่มือเพื่อไม่ให้ติดมือ ตักส่วนผสมปลาขึ้นมาหนึ่งช้อนโต๊ะ แล้วปั้นให้แบนเป็นแผ่นกลมเล็กๆ หนาประมาณ 0.5 นิ้ว และเส้นผ่านศูนย์กลาง 2-3 นิ้ว ทำซ้ำจนส่วนผสมหมด

  4. 4

    ตั้งกระทะหรือกระทะก้นลึก ใส่น้ำมันพืช เปิดไฟกลางถึงแรง รอจนน้ำมันร้อนได้ที่ประมาณ 170-180°C (340-350°F)

  5. 5

    ค่อยๆ ใส่ทอดมันลงในน้ำมันร้อน ระวังอย่าใส่มากเกินไป ทอดเป็นชุดหากจำเป็น

  6. 6

    ทอดประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน หรือจนกระทั่งเป็นสีเหลืองทองและสุกทั่วถึง

  7. 7

    ตักทอดมันที่ทอดแล้วขึ้นด้วยกระชอน พักบนตะแกรงรองด้วยกระดาษซับน้ำมันเพื่อสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน

  8. 8

    เสิร์ฟทอดมันปลาร้อนๆ กับน้ำจิ้มบ๊วยรสหวานเผ็ด โรยหน้าด้วยถั่วลิสงคั่วบดและแตงกวาหั่นเต๋าหากต้องการ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด