Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผักบุ้งไฟแดงเต้าหู้ยี้

ผักบุ้งไฟแดงเต้าหู้ยี้

🇭🇰 ฮ่องกง10 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • น้ำเปล่า (หรือน้ำสต็อกไก่สำหรับผู้ไม่ทานมังสวิรัติ) 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียมสับ 3 กลีบ

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำตาล 1/2 ช้อนชา
  • เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • ผักบุ้งจีน (อ่องชอย) 500 กรัม เด็ดและหั่นท่อน 2 นิ้ว
  • เต้าหู้ยี้แดง (หน่ำเลี้ยว) 1 ก้อน (ประมาณ 20 กรัม) บดละเอียด

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมผักบุ้งโดยเด็ดส่วนโคนแข็งทิ้ง หั่นท่อนประมาณ 2 นิ้ว ล้างให้สะอาด

  2. 2

    ในถ้วยเล็ก บดเต้าหู้ยี้กับน้ำตาล เหล้าจีน และน้ำเปล่า (หรือน้ำสต็อกไก่) ให้เข้ากันจนเนียน พักไว้

  3. 3

    ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟแรงจนร้อนจัดและมีควันขึ้น ใส่กระเทียมสับลงไปผัดอย่างรวดเร็วประมาณ 10-15 วินาทีจนหอม

  4. 4

    ใส่ผักบุ้งลงในกระทะ ผัดประมาณ 1-2 นาทีจนใบผักเริ่มสลด

  5. 5

    เทส่วนผสมเต้าหู้ยี้บดลงบนผักบุ้ง ผัดต่อไปอีก 1-2 นาที คลุกเคล้าให้เข้ากันจนผักบุ้งสุกกรอบ เสิร์ฟร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด