Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผักตามฤดูกาลลวกในน้ำซุปชั้นเลิศ

ผักตามฤดูกาลลวกในน้ำซุปชั้นเลิศ

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 1 tbsp oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic
  • 3 slices ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 500 ml superior broth
  • 1 tsp light soy sauce
  • 0.5 tsp sugar
  • 0 to taste salt
  • 0.5 tsp sesame oil
  • 1 tbsp cooking oil

อื่นๆ

  • 500 g seasonal vegetables
  • 1 l water

วิธีทำ

  1. 1

    ล้างผักตามฤดูกาล หากใช้ผักใบใหญ่ เช่น คะน้า ให้หั่นเป็นขนาดที่เหมาะสม

  2. 2

    ต้มน้ำในหม้อให้เดือด เติมเกลือเล็กน้อยและน้ำมันพืช 2-3 หยด ลวกผักประมาณ 1-2 นาที จนผักมีสีเขียวสดและนุ่มเล็กน้อย ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำ

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือหม้อใส่น้ำมันพืชบนไฟปานกลาง ผัดกระเทียมสับและขิงซอยจนหอม

  4. 4

    เทน้ำซุปตามลงไป ต้มจนเดือดปุดๆ เล็กน้อย

  5. 5

    ปรุงรสซุปด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และเกลือ คนให้เข้ากัน

  6. 6

    ใส่ผักที่ลวกไว้ลงในน้ำซุปที่เดือดปุดๆ เล็กน้อย แช่ไว้เบาๆ ประมาณ 1 นาที เพื่อให้ผักดูดซับรสชาติน้ำซุป

  7. 7

    ราดด้วยน้ำมันงาก่อนเสิร์ฟ รับประทานขณะร้อน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด