Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ข้าวไข่ปลาปูผัดมะเขือเทศและพริกหวาน

ข้าวไข่ปลาปูผัดมะเขือเทศและพริกหวาน

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 200g เนื้อปูสดใหม่ (โปะหรือขาด)
  • 2 ฟอง ไข่ (ตีให้สม่ำเสมอ)

เครื่องเทศ

  • 100g พริกหวานแดง (สับเป็นลูกเต๋า)
  • 80g พริกหวานเหลือง (สับเป็นลูกเต๋า)
  • 3 กระเทียม (สับละเอียด)
  • 15g ขิงสด (สับละเอียด)
  • 2 ต้นหอมแดง (สับ)
  • 2g ผงพริกขาวบด

ซอสและเครื่องปรุง

  • 30ml น้ำมันพืช
  • 15ml น้ำมันงา
  • 20ml ซีอิ๊วอ่อน
  • 5g เกลือ

ผัก

  • 150g มะเขือเทศสด (สับเป็นลูกเต๋า)

อื่นๆ

  • 400g ข้าวหอมมะลิสุกวันเก่า

วิธีทำ

  1. 1

    ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะและความร้อนสูง จนน้ำมันเริ่มระเหยวับวับ

  2. 2

    เทไข่ตีลงในกระทะ ทำให้สุก แล้วตักออกไว้

  3. 3

    ใส่กระเทียมสับและขิงสับลงในกระทะ ผัดเร็ว ๆ เป็นเวลา 30 วินาทีจนกว่าจะมีกลิ่นหอม

  4. 4

    ใส่ข้าววันเก่าลงในกระทะ ทำให้ข้าวหลุดเป็นเม็ด ผัดเป็นเวลา 2 นาทีเพื่อให้ข้าวแยกออกจากกัน

  5. 5

    ใส่พริกหวานแดงและเหลืองสับลงไป ผัด 1 นาที

  6. 6

    ใส่มะเขือเทศสับและเนื้อปูลงไป ผัดเบา ๆ เป็นเวลา 1 นาทีเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเนื้อปู

  7. 7

    ใส่ไข่ที่ตีแล้วกลับเข้าไปในกระทะ เทซีอิ๊ว เกลือ และผงพริกขาวเข้าไป

  8. 8

    ผัดส่วนผสมทั้งหมดรวมกัน 30 วินาทีเพื่อให้รสชาติกระจายสม่ำเสมอ

  9. 9

    หยดน้ำมันงาลงบนข้าวไข่ปลา ใส่หอมแดง แล้วผัดเพิ่มเติม 10 วินาที

  10. 10

    นำไปใส่ในชามบริการและรับประทานในขณะที่ยังร้อน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด