Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
อะเกะดาชิโทฟุ

อะเกะดาชิโทฟุ

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้แข็งหรือเต้าหู้เนื้อแน่น 1 ก้อน (ประมาณ 300-400 กรัม)

เครื่องเทศ

  • ขิง 1 แง่ง (ประมาณ 20 กรัม)
  • ต้นหอม 2 ต้น

ซอสและเครื่องปรุง

  • แป้งมันฝรั่งหรือแป้งข้าวโพด 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำสต็อกดาชิ 300 มล.
  • ซีอิ๊วญี่ปุ่น 4 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)
  • น้ำมันพืชสำหรับทอด (ประมาณ 500 มล.)

อื่นๆ

  • มิริน 4 ช้อนโต๊ะ
  • หัวไชเท้า 10 ซม.
  • ปลาโอแห้ง (คัตสึโอะบุชิ) 5 กรัม

วิธีทำ

  1. 1

    ค่อยๆ กดเต้าหู้เพื่อรีดน้ำส่วนเกินออก หั่นเต้าหู้เป็นก้อนสี่เหลี่ยมขนาดเท่ากัน 6-8 ชิ้น

  2. 2

    ปอกเปลือกและขูดหัวไชเท้ากับขิง ซอยต้นหอมบางๆ

  3. 3

    ในหม้อขนาดเล็ก ผสมน้ำสต็อกดาชิ มิริน ซีอิ๊วญี่ปุ่น และน้ำตาล (ถ้าใช้) ตั้งไฟกลางจนเดือดปุดๆ แล้วยกลงจากเตา

  4. 4

    คลุกเต้าหู้แต่ละก้อนด้วยแป้งมันฝรั่งหรือแป้งข้าวโพดให้ทั่วถึง โดยสะบัดแป้งส่วนเกินออก

  5. 5

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะหรือหม้อทรงลึกให้ร้อนถึง 170-180°C (340-350°F) ค่อยๆ ทอดเต้าหู้เป็นชุดๆ จนเป็นสีเหลืองทองและกรอบ ประมาณ 3-4 นาทีต่อชุด

  6. 6

    ตักเต้าหู้ทอดขึ้นด้วยกระชอนและสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน วางเต้าหู้ทอดลงในชามเสิร์ฟ ราดด้วยน้ำซุปเทนสึยุร้อนๆ และตกแต่งด้วยหัวไชเท้าขูด ขิง ต้นหอม และปลาโอแห้ง เสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด