Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
บ่อลัคลัก (เนื้อลูกเต๋าผัด)

บ่อลัคลัก (เนื้อลูกเต๋าผัด)

🇻🇳 เวียดนาม35 นาทีเนื้อวัว
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 500 g Beef Tenderloin
  • 1 tbsp Oyster Sauce
  • 1 tbsp Fish Sauce

เครื่องเทศ

  • 6 cloves Garlic (minced)
  • 1 tsp Black Pepper
  • 1 large Yellow Onion (cut into wedges)
  • 2 stalks Green Onions (chopped)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tbsp Soy Sauce
  • 1 tsp Sugar
  • 1 tsp Sesame Oil
  • 2 tbsp Vegetable Oil
  • 0.25 tsp Salt

ผัก

  • 1 head Lettuce
  • 2 whole Tomatoes (sliced)

อื่นๆ

  • 2 tbsp Butter
  • 1 whole Lime

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเนื้อสันในเป็นลูกเต๋าขนาด 1 นิ้ว

  2. 2

    ในชาม ผสมเนื้อวัวกับกระเทียมสับ 3 กลีบ ซอสถั่วเหลือง ซอสหอยนางรม น้ำปลา น้ำตาล พริกไทยดำ และน้ำมันงา หมักทิ้งไว้อย่างน้อย 15 นาที

  3. 3

    เตรียมน้ำจิ้ม: ในชามเล็กๆ ผสมน้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยดำที่เหลือ

  4. 4

    จัดวางผักกาดหอมและมะเขือเทศหั่นแว่นบนจานเสิร์ฟ

  5. 5

    ตั้งกระทะหรือกระทะก้นแบนขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืชใช้ไฟแรงจนกระทั่งควันขึ้น

  6. 6

    ใส่เนื้อวัวลงไปเป็นชั้นเดียว ย่างด้านละ 1-2 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลสวยงาม หากจำเป็นให้ทำเป็นชุดๆ เพื่อไม่ให้แน่นกระทะ นำเนื้อออกพักไว้

  7. 7

    ละลายเนยในกระทะใบเดิม ใส่กระเทียมสับที่เหลือและหอมใหญ่หั่นเสี้ยว ผัดจนหอมใหญ่เริ่มนิ่ม ประมาณ 2-3 นาที

  8. 8

    นำเนื้อกลับลงกระทะ ผัดอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 1-2 นาที จนเนื้อสุกตามต้องการ การผัดอย่างรวดเร็วนี้เป็นที่มาของชื่อ "เนื้อลูกเต๋าผัด" หรือ "Shaking Beef"

  9. 9

    ใส่ต้นหอมซอยลงไปผัดให้เข้ากัน

  10. 10

    ย้ายเนื้อและหอมใหญ่ไปยังจานเสิร์ฟที่มีผักกาดหอมและมะเขือเทศ เสิร์ฟทันทีพร้อมน้ำจิ้มมะนาว

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด