Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้นุ่มตุ๋นเห็ดรวมและถั่วลันเตาในซอสน้ำมันหอยเจ

เต้าหู้นุ่มตุ๋นเห็ดรวมและถั่วลันเตาในซอสน้ำมันหอยเจ

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 400 g silken tofu
  • 100 g oyster mushrooms
  • 3 tbsp vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 2 cloves garlic
  • 10 g ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp light soy sauce
  • 0.5 tsp sugar
  • 200 ml vegetable broth or water
  • 1 tbsp cornstarch
  • 2 tbsp water (for cornstarch slurry)
  • 1 tsp sesame oil
  • 2 tbsp cooking oil

ผัก

  • 100 g fresh shiitake mushrooms
  • 150 g snow peas

วิธีทำ

  1. 1

    ค่อยๆ สะเด็ดน้ำเต้าหู้นิ่ม แล้วหั่นเป็นก้อนขนาด 1 นิ้ว

  2. 2

    ตั้งกระทะหรือกระทะก้นแบนที่ไม่ติดกระทะ ใส่น้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะ ด้วยไฟกลาง ค่อยๆ ทอดเต้าหู้จนเป็นสีทองอ่อนๆ ทุกด้าน ประมาณด้านละ 2-3 นาที ตักออกพักไว้

  3. 3

    ในกระทะเดียวกัน หากต้องการให้เพิ่มน้ำมันเล็กน้อย ผัดกระเทียมสับและขิงหั่นแว่นจนหอม ประมาณ 1 นาที

  4. 4

    ใส่เห็ดหอมสดหั่นแว่นและเห็ดนางรม ผัดประมาณ 3-4 นาทีจนนิ่ม

  5. 5

    ใส่ถั่วลันเตาแล้วผัด 1-2 นาทีจนมีสีเขียวสดใส

  6. 6

    เทซอสน้ำมันหอยเจ 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 0.5 ช้อนชา และน้ำสต็อกผัก/น้ำเปล่า 200 มิลลิลิตร นำซอสไปเคี่ยวเบาๆ

  7. 7

    ค่อยๆ ใส่เต้าหู้ที่ทอดแล้วกลับลงกระทะ คลุกเคล้ากับซอส ระวังอย่าให้เต้าหู้แตก

  8. 8

    เคี่ยวประมาณ 3-5 นาที เพื่อให้เต้าหู้ดูดซับรสชาติ

  9. 9

    คนน้ำแป้งข้าวโพดลงไปเพื่อข้นซอสตามความข้นที่ต้องการ

  10. 10

    ก่อนเสิร์ฟ ให้โรยน้ำมันงา 1 ช้อนชา

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด