Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
แกงเนื้อบริสเกตแบบเอเชียใต้

แกงเนื้อบริสเกตแบบเอเชียใต้

🇮🇳 อินเดีย90 นาทีเนื้อวัว
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 800g เนื้อบริสเกต หั่นเป็นก้อนขนาด 4 ซม.
  • 2 cups น้ำซุปเนื้อ
  • 1 tbsp น้ำปลา

เครื่องเทศ

  • 2 หัว หอมกลางหั่นเป็นลูกเต๋า
  • 2 กลีบ กระเทียมสับละเอียด
  • 1 tbsp ขิงสับละเอียด
  • 0.5 tsp พริกไทยสีดำ
  • 1 ก้านตะไคร้หำ
  • 2 tbsp ผักชีสดหั่นเป็นชิ้น
  • 1 ลูก พริกแดงหั่นเป็นวง

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tbsp ผงเครื่องแกง
  • 2 tbsp น้ำมัน
  • 1 tsp เกลือ

ผัก

  • 2 ลูก มันฝรั่งกลางหั่นเป็นลูกเต๋า
  • 2 ลูก มะเขือเทศกลางหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม

อื่นๆ

  • 400ml นมมะพร้าว

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะหรือจานวิดขนาดใหญ่บนไฟปานกลาง-แรง แล้วเทน้ำมันลงไป เพิ่มเนื้อบริสเกตและทอดจนมีสีทองอร่ามทุกด้าน

  2. 2

    นำเนื้อออกมาแล้วเก็บไว้ ในกระทะเดิมนั้น ผัดหอม กระเทียม และขิงจนหอม

  3. 3

    ใส่ผงเครื่องแกงลงไปแล้วคนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาที เพื่อให้เครื่องแกงออกกลิ่น

  4. 4

    เทน้ำซุปเนื้อและนมมะพร้าวลงไป คนให้เข้าหน่วยเป็นอย่างดี

  5. 5

    ใส่เนื้อกลับเข้าไปในกระทะ เพิ่มตะไคร้หำ น้ำปลา เกลือ และพริกไทยสีดำ

  6. 6

    เพิ่มความร้อนจนเดือด แล้วลดไฟเป็นอ่อน ปิดฝากระทะและต้มช้าๆ 45 นาที จนเนื้อนุ่ม

  7. 7

    ใส่มันฝรั่งเป็นชิ้นและมะเขือเทศเข้าไป ต้มต่ออีก 15 นาที จนมันฝรั่งสุก

  8. 8

    ลิมรสชาติและปรับเค็มหากต้องการ นำตะไคร้ออก

  9. 9

    เทใส่ชามรองและตกแต่งด้วยผักชีสดและพริกแดงวงจากนั้น

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด