Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาเผามาเลเซีย

ปลาเผามาเลเซีย

🇲🇾 มาเลเซีย45 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ปลาทั้งตัว 500 กรัม (เช่น ปลาทู, ปลากะพง, ปลาจาระเม็ด), ทำความสะอาดและบั้ง
  • กะปิเผา 1 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • หอมแดง 100 กรัม
  • กระเทียม 5 กลีบ
  • ขิงสด 1 นิ้ว
  • ข่าสด 1 นิ้ว
  • พริกแดง 3 เม็ด
  • พริกขี้หนู 5 เม็ด
  • ตะไคร้ 2 ต้น (ใช้เฉพาะส่วนสีขาว)

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ, ผสมกับน้ำอุ่น 4 ช้อนโต๊ะ และกรอง
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 ช้อนชา

อื่นๆ

  • ใบมะกรูด 2 ใบ, ซอยละเอียด
  • ผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา
  • ใบตอง (ไม่บังคับ, ตามต้องการ, สำหรับย่าง)

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมเครื่องเทศ: ปั่นหอมแดง กระเทียม ขิง ข่า พริกแดง พริกขี้หนู ตะไคร้ และกะปิเผา ให้เป็นเนื้อเดียวกัน

  2. 2

    ผัดเครื่องเทศ: ตั้งน้ำมันพืชในกระทะ ใส่เครื่องเทศที่ปั่นไว้และใบมะกรูด ผัดด้วยไฟกลางจนหอมและน้ำมันแยกตัว ประมาณ 10-15 นาที

  3. 3

    ใส่เครื่องปรุง: ใส่น้ำมะขามเปียกที่กรองแล้ว น้ำตาลทรายแดง เกลือ และผงขมิ้น ลงในเครื่องเทศ ผัดต่ออีก 5 นาที ให้รสชาติเข้ากัน

  4. 4

    หมักปลา: ปล่อยให้เครื่องเทศเย็นลงเล็กน้อย ทาเครื่องเทศให้ทั่วทั้งด้านในและด้านนอกของปลาที่บั้งไว้ หมักอย่างน้อย 30 นาที หรือดีที่สุดคือ 1-2 ชั่วโมงในตู้เย็น

  5. 5

    เตรียมย่าง: อุ่นเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลางถึงสูง หากใช้ ให้รองตะแกรงย่างหรือห่อปลาด้วยใบตอง

  6. 6

    ย่างปลา: วางปลาที่หมักแล้วลงบนเตาปิ้งย่างที่อุ่นไว้ ย่างด้านละ 10-15 นาที ขึ้นอยู่กับความหนาของปลา จนสุกทั่วและมีรอยเกรียมสวยงาม ทาด้วยน้ำหมักที่เหลือเป็นครั้งคราว

  7. 7

    เสิร์ฟ: นำออกจากเตาและเสิร์ฟทันทีพร้อมแซมบัลเพิ่มเติม มะนาวฝาน และข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด