Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้ไข่เจี๋ยนรวมเห็ดและผักตามฤดูกาล

เต้าหู้ไข่เจี๋ยนรวมเห็ดและผักตามฤดูกาล

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เต้าหู้ไข่ 2 หลอด (ประมาณ 300 กรัมต่อหลอด)
  • น้ำมันหอยเจ 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ, สับละเอียด
  • ขิง 2 แว่น, สับละเอียด
  • พริกไทยขาว เล็กน้อย

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • เห็ดหอมสด 150 กรัม
  • เห็ดเข็มทอง 100 กรัม
  • ผักกาดขาว 300 กรัม (หรือผักตามฤดูกาลอื่นๆ เช่น คะน้า/กวางตุ้ง)

อื่นๆ

  • น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเต้าหู้ไข่เป็นแว่นหนา 1 นิ้ว ซับน้ำให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู

  2. 2

    ล้างเห็ดหอมและหั่นเป็นชิ้นถ้าใหญ่ ตัดโคนเห็ดเข็มทอง ล้างและหั่นผักกาดขาวเป็นชิ้นตามชอบ สับกระเทียมและขิงให้ละเอียด

  3. 3

    ตั้งกระทะไม่ติดกระทะด้วยไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เจียวเต้าหู้ไข่จนเหลืองทองทั้งสองด้าน ตักออกพักไว้

  4. 4

    ในกระทะเดิม ใส่น้ำมันพืชอีก 1 ช้อนโต๊ะ ผัดกระเทียมและขิงสับจนหอม

  5. 5

    ใส่เห็ดหอมลงไปผัดประมาณ 2-3 นาที

  6. 6

    ใส่ผักกาดขาวและเห็ดเข็มทองลงไป ผัดจนผักเริ่มสลดเล็กน้อย

  7. 7

    ในชามเล็กๆ ตีรวมน้ำมันหอยเจ ซีอิ๊วขาว น้ำมันงา แป้งข้าวโพด น้ำเปล่า และพริกไทยขาวเข้าด้วยกัน ทำเป็นน้ำซอส

  8. 8

    เทน้ำซอสลงบนผักและเห็ด เคี่ยวให้เดือดอ่อนๆ คนตลอดเวลาจนซอสข้นขึ้น

  9. 9

    ค่อยๆ ใส่เต้าหู้ไข่ที่ทอดแล้วกลับลงในกระทะ คนเบาๆ ให้ซอสเคลือบ

  10. 10

    เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด