Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ไก่ทันดูรี

ไก่ทันดูรี

🇮🇳 อินเดีย45 นาทีไก่
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 1 กก. น่องและสะโพกไก่ เลาะหนังออก กรีดเป็นร่องลึก

เครื่องเทศ

  • 2 ช้อนโต๊ะ ขิงกระเทียมบด
  • 2 ช้อนชา ผงพริกแคชเมียร์
  • 1 ช้อนชา ผงผักชี
  • 0.5 ช้อนชา พริกไทยดำ
  • 0.25 ถ้วย ผักชีสดสับ (สำหรับตกแต่ง)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 ช้อนชา ผงขมิ้น
  • 1.5 ช้อนชา เกลือ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมัสตาร์ด หรือ น้ำมันพืช

อื่นๆ

  • 1 ถ้วย (240 มล.) โยเกิร์ตธรรมชาติ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว
  • 1 ช้อนชา ผงยี่หร่า
  • 1.5 ช้อนชา การัมมาซาล่า
  • 0.25 ช้อนชา สีผสมอาหารสีแดง (ไม่บังคับ)

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมไก่โดยการบั้งลึกๆ ให้ทั่วส่วนน่องและสะโพกไก่

  2. 2

    ในชามขนาดใหญ่ ผสมโยเกิร์ตธรรมชาติ ขิงกระเทียมบด น้ำมะนาว ผงพริกแคชเมียร์ ผงขมิ้น ผงยี่หร่า ผงผักชี การัมมาซาล่า เกลือ พริกไทยดำ และสีผสมอาหารสีแดง (ถ้ามี) คนให้เข้ากันจนเป็นน้ำหมักที่เนียน

  3. 3

    ใส่ไก่ที่เตรียมไว้ลงในน้ำหมัก คลุกเคล้าให้ทั่วถึง นวดน้ำหมักให้ซึมเข้าสู่รอยบั้งเพื่อเพิ่มรสชาติ

  4. 4

    ปิดฝาชามแล้วนำไปแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมง หรือถ้าเป็นไปได้ให้แช่ข้ามคืน เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด

  5. 5

    วอร์มเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C (400°F) ปูถาดอบด้วยกระดาษฟอยล์และวางตะแกรงลวดทับลงไป

  6. 6

    จัดเรียงไก่ที่หมักไว้บนตะแกรงลวด โดยเว้นระยะห่างระหว่างชิ้นไก่แต่ละชิ้น ทิ้งน้ำหมักส่วนเกิน

  7. 7

    อบเป็นเวลา 20 นาที

  8. 8

    พลิกไก่ ทาน้ำมันมัสตาร์ดหรือน้ำมันพืช แล้วอบต่ออีก 15-20 นาที หรือจนกว่าไก่จะสุกทั่ว นุ่ม และมีรอยไหม้เล็กน้อยตามขอบ (หากใช้เตาย่างกลางแจ้ง ให้ย่างด้วยไฟปานกลางถึงสูง พลิกเป็นครั้งคราว จนกว่าจะสุกและมีรอยไหม้)

  9. 9

    ตกแต่งด้วยผักชีสดและเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมกับนาน ข้าว หรือโรตี

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด