Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลากะพงนึ่งผักกาดดองและมะเขือเทศ

ปลากะพงนึ่งผักกาดดองและมะเขือเทศ

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เนื้อปลาขาว (เช่น ปลาค็อด, ปลานิล) 300 กรัม หั่นเป็น 2-3 ชิ้น

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาว 1/4 ช้อนชา
  • ขิงหั่นแว่น 2 ชิ้น
  • ต้นหอม 1 ต้น ซอยละเอียดสำหรับตกแต่ง

ซอสและเครื่องปรุง

  • เหล้าจีน 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1/2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ (สำหรับราด)

ผัก

  • มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นเสี้ยว

อื่นๆ

  • ผักกาดดอง (เหมยช่าย) 80 กรัม ล้างและสับละเอียด

วิธีทำ

  1. 1

    ซับเนื้อปลาให้แห้ง และหมักด้วยเหล้าจีน เกลือ พริกไทยขาว และแป้งข้าวโพด ทิ้งไว้ 10 นาที

  2. 2

    จัดเรียงเนื้อปลาที่หมักแล้วบนจานทนความร้อน วางทับด้วยผักกาดดองสับ มะเขือเทศหั่นเสี้ยว และขิงหั่นแว่น

  3. 3

    ตั้งหม้อนึ่งน้ำเดือด วางจานปลาลงในหม้อนึ่ง และนึ่งประมาณ 8-10 นาที หรือจนกว่าปลาจะสุกและเป็นสีขาวขุ่น

  4. 4

    ยกจานออกจากหม้อนึ่งอย่างระมัดระวัง ทิ้งขิงหั่นแว่น โรยด้วยต้นหอมซอย

  5. 5

    ในถ้วยเล็ก ผสมซีอิ๊วขาวและน้ำตาล ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะเล็กให้ร้อนจัดจนมีควันขึ้น เทส่วนผสมซีอิ๊วราดบนปลา จากนั้นรีบราดน้ำมันร้อนๆ ลงบนต้นหอมให้มีเสียงฉ่า

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด