Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เต้าหู้กรอบผัดพริกหยวกและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ซอสเปรี้ยวหวาน

เต้าหู้กรอบผัดพริกหยวกและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ซอสเปรี้ยวหวาน

🇭🇰 ฮ่องกง25 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 400 grams firm tofu
  • 1 tablespoon vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 1 unit red bell pepper
  • 1 unit green bell pepper
  • 1 unit yellow bell pepper
  • 2 cloves garlic
  • 1 inch piece ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tablespoons cornstarch
  • 300 ml vegetable oil (for frying)
  • 2 tablespoons vegetable oil (for stir-frying)
  • 3 tablespoons rice vinegar
  • 2 tablespoons sugar
  • 1 tablespoon light soy sauce
  • 1 teaspoon sesame oil
  • 0.5 teaspoon salt

อื่นๆ

  • 150 grams pineapple chunks
  • 50 grams roasted cashew nuts
  • 4 tablespoons ketchup
  • 6 tablespoons water

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมเต้าหู้: ซับน้ำออกจากเต้าหู้แข็งที่หั่นเป็นลูกเต๋า ปรุงรสเต้าหู้ด้วยเกลือเล็กน้อย คลุกเต้าหู้ด้วยแป้งข้าวโพดบางๆ

  2. 2

    เตรียมซอสเปรี้ยวหวาน: ในชามเล็กๆ ผสมซอสมะเขือเทศ, น้ำส้มสายชูข้าว, น้ำตาล, ซีอิ๊วขาว, ซอสหอยนางรมเจ และน้ำเปล่า คนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย พักไว้

  3. 3

    ทอดเต้าหู้: ตั้งน้ำมันพืช (สำหรับทอด) ในกระทะหรือหม้อลึกบนไฟกลางค่อนข้างสูงจนร้อนจัด ค่อยๆ ใส่เต้าหู้ที่คลุกแป้งลงไปทอดทีละชุดจนเป็นสีเหลืองทองและกรอบทุกด้าน ตักเต้าหู้ขึ้นด้วยกระชอน แล้ววางบนตะแกรงที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมันเพื่อสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน เทน้ำมันที่ใช้ทอดทิ้งไปส่วนใหญ่ เหลือไว้ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะในกระทะ

  4. 4

    ผัดเครื่องหอมและผัก: เติมน้ำมันพืช (สำหรับผัด) ลงในกระทะหากจำเป็น ใส่กระเทียมสับและขิงขูดลงไปผัดจนหอม ใส่พริกหยวกแดง, พริกหยวกเขียว, พริกหยวกเหลือง และสับปะรดหั่นชิ้น ผัดประมาณ 2-3 นาทีจนผักเริ่มนุ่มกรอบเล็กน้อย

  5. 5

    รวมส่วนผสมและเสิร์ฟ: เทซอสเปรี้ยวหวานที่เตรียมไว้ลงในกระทะ นำไปเคี่ยวจนซอสข้นขึ้นเล็กน้อย นำเต้าหู้ทอดกรอบกลับลงกระทะ ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ คลุกเบาๆ ให้ส่วนผสมทั้งหมดเคลือบด้วยซอสอย่างทั่วถึง โรยด้วยน้ำมันงาและคลุกอีกครั้ง เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวหอมมะลิหุงสุก

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด