Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดเต้าหู้คลุกไข่ซอสเอ็กซ์โอและน้ำผึ้ง

ผัดเต้าหู้คลุกไข่ซอสเอ็กซ์โอและน้ำผึ้ง

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300กรัม เต้าหู้คลุกแห้ง ขาดออกเป็นชิ้นพอกำลังดี
  • 6 ฟอง ไข่ไก่ขนาดใหญ่

เครื่องเทศ

  • 4 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
  • 3 ต้น ต้นหอม (puerro) ตัดเป็นท่อน 5 เซนติเมตร
  • 1 ช้อนชา พริกไทยขาว

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 ช้อนโต๊ะ ซอสเอ็กซ์โอ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
  • 1 ช้อนชา น้ำตาล

อื่นๆ

  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง

วิธีทำ

  1. 1

    浸เต้าหู้คลุกแห้งในน้ำอุ่นเป็นเวลา 5 นาทีจนกว่าจะนุ่ม นวลบีบน้ำส่วนเกินออกและขาดออกเป็นชิ้นพอกำลังดี

  2. 2

    ตีไข่ลงในชามเพิ่มพริกไทยขาวและน้ำตาล ตีให้เข้ากันดี

  3. 3

    ร้อนน้ำมันพืชในหม้อหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟสูง เพิ่มกระเทียมสับและผัดจนหอมกลิ่น ประมาณ 30 วินาที

  4. 4

    เทส่วนผสมไข่ที่ตีแล้วลงในหม้อ ปล่อยให้ตั้งตัวเป็นเวลา 10 วินาทีจากนั้นคนและเขย่าจนเกือบสุก เอาออกและเก็บไว้

  5. 5

    เพิ่มน้ำมันงาลงในหม้อ จากนั้นเพิ่มเต้าหู้คลุกที่นุ่มแล้ว ผัดบนไฟสูงเป็นเวลา 2 นาที

  6. 6

    เพิ่มซอสเอ็กซ์โอและน้ำผึ้งลงในหม้อ โยนทุกอย่างเข้าด้วยกันบนไฟสูงเป็นเวลา 1 นาทีจนเคลือบเต็มไป

  7. 7

    คืนไข่ทอดกลับเข้าไปในหม้อ โยนอย่างเบามี่เพื่อรวมส่วนผสมทั้งหมดโดยไม่ทำให้ชิ้นไข่แตก

  8. 8

    เพิ่มส่วนต้นหอมและโยนเป็นเวลา 30 วินาที เสิร์ฟทันทีในขณะที่ร้อน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด