Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เห็ดออรินจิผัดบรอกโคลีเต้าเจี้ยว

เห็ดออรินจิผัดบรอกโคลีเต้าเจี้ยว

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 300 g King Oyster Mushrooms
  • 1 tablespoon Vegetarian Oyster Sauce

เครื่องเทศ

  • 3 cloves Garlic
  • 20 g Ginger
  • 0.5 teaspoon White Pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tablespoons Vegetable Oil
  • 1 tablespoon Cornstarch
  • 2 tablespoons Light Soy Sauce
  • 1 teaspoon Sugar
  • 1 teaspoon Sesame Oil

ผัก

  • 400 g Broccoli
  • 2 tablespoons Fermented Black Beans

อื่นๆ

  • 100 ml Water

วิธีทำ

  1. 1

    ในชามเล็ก ผสมซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเจ น้ำตาลทราย พริกไทยขาว และน้ำเปล่า 50 มล. คนให้เข้ากัน ในชามเล็กอีกใบ ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำเปล่าที่เหลือ 50 มล. เพื่อทำน้ำแป้ง

  2. 2

    ต้มน้ำให้เดือด ใส่บรอกโคลีลงไปลวกประมาณ 1-2 นาที จนมีสีเขียวสดและกรอบนอกนุ่มใน สะเด็ดน้ำพักไว้

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือกระทะก้นแบนขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืชลงไป ไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่กระเทียมสับ ขิงซอย และเต้าเจี้ยวบดลงไป ผัดจนหอมประมาณ 30 วินาที

  4. 4

    ใส่เห็ดออรินจิลงในกระทะ ผัดประมาณ 3-4 นาที จนเห็ดนิ่มและมีสีน้ำตาลอ่อน

  5. 5

    ใส่บรอกโคลีที่ลวกแล้วและซอสที่เตรียมไว้ลงในกระทะ คนให้เข้ากัน นำไปเคี่ยว แล้วค่อยๆ เทน้ำแป้งลงไปพร้อมคนตลอดเวลา จนซอสข้นตามความต้องการ

  6. 6

    ราดด้วยน้ำมันงา และเสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด