Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ส้มตำลาว

ส้มตำลาว

20 นาทีอาหารทะเล
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • กุ้งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ แช่น้ำอุ่น 5 นาที แล้วสะเด็ดน้ำ
  • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
  • ปลาร้า 3 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียม 3 กลีบ ปอกเปลือก
  • พริกขี้หนู 5-10 เม็ด (หรือตามชอบ)

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ สับละเอียด
  • น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • ถั่วฝักยาว 50 กรัม หั่นเป็นท่อนยาว 1 นิ้ว
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 100 กรัม ผ่าสี่
  • ถั่วลิสงคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ สำหรับโรยหน้า (เลือกได้)

อื่นๆ

  • มะละกอดิบ 1 ผลกลาง (ประมาณ 500 กรัม) ปอกเปลือกและขูดเป็นเส้น
  • น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะ (จากมะนาวประมาณ 1 ลูก)

วิธีทำ

  1. 1

    ในครกขนาดใหญ่ ใส่กระเทียมและพริกขี้หนู ตำพอหยาบ

  2. 2

    ใส่ถั่วฝักยาว มะเขือเทศเชอร์รี่ กุ้งแห้ง น้ำตาลปี๊บ น้ำมะขามเปียก น้ำปลา ปลาร้า และน้ำมะนาว ตำและคลุกเคล้าเบาๆ ให้ถั่วฝักยาวและมะเขือเทศช้ำเพื่อให้น้ำออก ไม่ต้องตำละเอียด

  3. 3

    ใส่เส้นมะละกอดิบลงในครก ใช้สากและทัพพีคลุกเคล้าและตำมะละกอเบาๆ กับน้ำยำ ประมาณ 1-2 นาที จนเข้ากันดีและมะละกอซึมซับรสชาติ

  4. 4

    ชิมและปรับรสชาติหากจำเป็น เสิร์ฟทันที โรยหน้าด้วยถั่วลิสงคั่วตามชอบ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด