Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เห็ดออรินจิผัดผักตามฤดูกาลซอสกระเทียม

เห็ดออรินจิผัดผักตามฤดูกาลซอสกระเทียม

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 3 large King oyster mushrooms
  • 2 tbsp Vegetarian oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 4 cloves Garlic, minced
  • 1 tbsp Ginger, finely chopped

ซอสและเครื่องปรุง

  • 2 tbsp Vegetable oil
  • 1 tbsp Light soy sauce
  • 1 tsp Sugar
  • 1 tsp Cornstarch
  • 1 tsp Sesame oil

ผัก

  • 300 g Seasonal greens (e.g., bok choy or gai lan)

อื่นๆ

  • 60 ml Water

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเห็ดออรินจิเป็นแว่นบางๆ หรือเฉียงๆ ล้างผักตามฤดูกาลและหั่นตามความยาวที่ต้องการ

  2. 2

    เตรียมซอส: ในชามเล็กๆ ตีซอสหอยนางรมเจ, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาล, แป้งข้าวโพด และน้ำ 60 มล. ให้เข้ากัน

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือกระทะใหญ่ด้วยไฟแรง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมสับและขิงสับ ผัด 30 วินาทีจนหอม

  4. 4

    ใส่เห็ดออรินจิลงในกระทะและผัด 3-4 นาทีจนมีสีน้ำตาลอ่อนและนุ่ม นำเห็ดออกจากกระทะและพักไว้

  5. 5

    เติมน้ำมันพืชที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่ผักตามฤดูกาลและผัด 2-3 นาทีจนมีสีเขียวสดใสและกรอบเล็กน้อย

  6. 6

    นำเห็ดกลับใส่กระทะ คนส่วนผสมซอสให้เข้ากันแล้วเทราดบนส่วนผสมในกระทะ

  7. 7

    คนเร็วๆ ให้ทุกอย่างเคลือบซอสอย่างทั่วถึง ปล่อยให้ซอสข้นขึ้น โรยน้ำมันงาและเสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด