Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
เห็ดออรินจิผัดผักตามฤดูกาลซอสกระเทียม

เห็ดออรินจิผัดผักตามฤดูกาลซอสกระเทียม

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เห็ดออรินจิขนาดใหญ่ 3 ดอก (ประมาณ 300 กรัม)
  • ซอสหอยนางรมเจ 2 ช้อนโต๊ะ

เครื่องเทศ

  • กระเทียมสับ 4 กลีบ
  • ขิงสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา

ผัก

  • ผักตามฤดูกาล 300 กรัม (เช่น ผักกาดกวางตุ้ง หรือคะน้า)

อื่นๆ

  • น้ำ 60 มล.

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเห็ดออรินจิเป็นแว่นบางๆ หรือเฉียงๆ ล้างผักตามฤดูกาลและหั่นตามความยาวที่ต้องการ

  2. 2

    เตรียมซอส: ในชามเล็กๆ ตีซอสหอยนางรมเจ, ซีอิ๊วขาว, น้ำตาล, แป้งข้าวโพด และน้ำ 60 มล. ให้เข้ากัน

  3. 3

    ตั้งกระทะหรือกระทะใหญ่ด้วยไฟแรง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมสับและขิงสับ ผัด 30 วินาทีจนหอม

  4. 4

    ใส่เห็ดออรินจิลงในกระทะและผัด 3-4 นาทีจนมีสีน้ำตาลอ่อนและนุ่ม นำเห็ดออกจากกระทะและพักไว้

  5. 5

    เติมน้ำมันพืชที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่ผักตามฤดูกาลและผัด 2-3 นาทีจนมีสีเขียวสดใสและกรอบเล็กน้อย

  6. 6

    นำเห็ดกลับใส่กระทะ คนส่วนผสมซอสให้เข้ากันแล้วเทราดบนส่วนผสมในกระทะ

  7. 7

    คนเร็วๆ ให้ทุกอย่างเคลือบซอสอย่างทั่วถึง ปล่อยให้ซอสข้นขึ้น โรยน้ำมันงาและเสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด