Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
มะระผัดเต้าเจี้ยวกับฟองเต้าหู้

มะระผัดเต้าเจี้ยวกับฟองเต้าหู้

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีเต้าหู้
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 100 กรัม ฟองเต้าหู้แห้ง (腐竹)

เครื่องเทศ

  • 3 กลีบ กระเทียมสับ
  • 1 ลูก พริกหวานสีแดง หั่นเป็นเส้น

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 ช้อนโต๊ะ เต้าเจี้ยวดำ ล้างและบดเล็กน้อย
  • 1 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
  • 1 ช้อนชา น้ำตาล
  • 1 ช้อนชา แป้งข้าวโพด
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช

อื่นๆ

  • 2 ลูก มะระจีน ขนาดกลาง
  • 200 มิลลิลิตร น้ำ (สำหรับแช่)

วิธีทำ

  1. 1

    แช่ฟองเต้าหู้แห้งในน้ำจนนิ่ม จากนั้นหั่นเป็นท่อนยาว 2 นิ้ว

  2. 2

    ผ่ามะระตามยาว คว้านเมล็ดและไส้ออก หั่นเป็นแว่นบางๆ ลวกมะระในน้ำเดือด 1-2 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและล้างด้วยน้ำเย็น

  3. 3

    ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชบนไฟกลาง-แรง ผัดกระเทียมสับและเต้าเจี้ยวดำบดจนหอม

  4. 4

    ใส่มะระหั่นและพริกหวานสีแดงลงในกระทะ ผัดประมาณ 2-3 นาที

  5. 5

    ใส่ฟองเต้าหู้ที่นิ่มแล้ว ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล และน้ำแป้งข้าวโพด (แป้งข้าวโพดผสมน้ำเล็กน้อย) ผัดจนซอสข้นและส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด