Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ละเพ็ดโทะ

ละเพ็ดโทะ

20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 2 tbsp fish sauce

เครื่องเทศ

  • 4 cloves garlic
  • 2 pcs green chilies
  • 1 bunch fresh cilantro

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp toasted sesame seeds
  • 4 tbsp peanut oil
  • 0.5 tsp salt

ผัก

  • 50 g fried yellow split peas
  • 50 g fried peanuts
  • 1 medium tomato
  • 50 g cabbage

อื่นๆ

  • 100 g pickled tea leaves (lahpet)
  • 1 whole lime

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะใส่น้ำมันถั่วลิสงเล็กน้อย เจียวกระเทียมที่หั่นบางๆ จนเป็นสีทองกรอบ ตักกระเทียมเจียวออกพักไว้ และเก็บน้ำมันไว้

  2. 2

    เตรียมวัตถุดิบสด: หั่นมะเขือเทศเป็นแว่น ซอยกะหล่ำปลีเป็นเส้นบางๆ ซอยพริกเขียวเป็นแว่นบางๆ และหั่นผักชีสดหยาบๆ

  3. 3

    ในชามผสมขนาดใหญ่ รวมใบชาหมัก ถั่วเหลืองทอด ถั่วลิสงทอด งาขาวคั่ว มะเขือเทศหั่น กะหล่ำปลีซอย และพริกเขียวหั่น ใส่กระเทียมเจียวประมาณครึ่งหนึ่งที่เตรียมไว้

  4. 4

    เทน้ำมะนาว น้ำปลา และน้ำมันถั่วลิสงที่เก็บไว้ (จากที่เจียวกระเทียม) ลงบนส่วนผสมในชาม ปรุงรสด้วยเกลือ

  5. 5

    ใช้มือที่สะอาดหรือช้อนใหญ่สองคัน คลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันดีจนน้ำยำเคลือบทุกอย่างทั่วถึง การใช้มือจะดีที่สุดเพื่อให้ใบชาบางส่วนบดเล็กน้อยและรสชาติเข้ากัน

  6. 6

    ตักละเพ็ดโทะใส่จานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยกระเทียมเจียวที่เหลือและผักชีสดสับ ก่อนเสิร์ฟทันที

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด