Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดผักรวมเต้าหู้ยี้แดง

ผัดผักรวมเต้าหู้ยี้แดง

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • พริกหยวกแดงขนาดกลาง 1 ลูก หั่นเป็นชิ้น
  • กระเทียม 2 กลีบ สับละเอียด
  • ขิง 10 กรัม สับละเอียด

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ผัก

  • บรอกโคลี 200 กรัม หั่นเป็นช่อ
  • แครอท 100 กรัม หั่นแว่น
  • ถั่วลันเตา 80 กรัม เลาะเส้นออก
  • เห็ดหอมสด 50 กรัม หั่นเป็นชิ้น
  • เต้าหู้ยี้แดง (南乳) 2 ก้อน บดให้ละเอียด

อื่นๆ

  • น้ำ 50 มิลลิลิตร

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมผัก: หั่นบรอกโคลีเป็นช่อ หั่นแครอทเป็นแว่น เลาะเส้นถั่วลันเตา หั่นพริกหยวกและเห็ดหอมเป็นชิ้น

  2. 2

    ในชามเล็ก บดเต้าหู้ยี้แดงให้ละเอียด ใส่กระเทียมสับ ขิงสับ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล และน้ำมันงา ผสมให้เข้ากันเป็นซอส

  3. 3

    ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ใส่แครอทและบรอกโคลี ผัดด้วยไฟแรง 2-3 นาทีจนนิ่มเล็กน้อย

  4. 4

    ใส่ถั่วลันเตา พริกหยวก และเห็ดหอม ผัดต่ออีก 2 นาที

  5. 5

    เทซอสเต้าหู้ยี้แดงที่เตรียมไว้และน้ำ 50 มิลลิลิตรลงไป ผัดทุกอย่างให้เข้ากันจนผักเคลือบซอสทั่วถึงและซอสข้นขึ้นเล็กน้อย

  6. 6

    เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด