Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดผักรวมเต้าหู้ยี้แดง

ผัดผักรวมเต้าหู้ยี้แดง

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 1 medium red bell pepper
  • 2 cloves garlic
  • 10 g ginger

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp soy sauce
  • 1 tsp sugar
  • 1 tsp sesame oil
  • 2 tbsp vegetable oil

ผัก

  • 200 g broccoli
  • 100 g carrots
  • 80 g snow peas
  • 50 g fresh shiitake mushrooms
  • 2 cubes fermented red bean curd

อื่นๆ

  • 50 ml water

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมผัก: หั่นบรอกโคลีเป็นช่อ หั่นแครอทเป็นแว่น เลาะเส้นถั่วลันเตา หั่นพริกหยวกและเห็ดหอมเป็นชิ้น

  2. 2

    ในชามเล็ก บดเต้าหู้ยี้แดงให้ละเอียด ใส่กระเทียมสับ ขิงสับ ซีอิ๊วขาว น้ำตาล และน้ำมันงา ผสมให้เข้ากันเป็นซอส

  3. 3

    ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ใส่แครอทและบรอกโคลี ผัดด้วยไฟแรง 2-3 นาทีจนนิ่มเล็กน้อย

  4. 4

    ใส่ถั่วลันเตา พริกหยวก และเห็ดหอม ผัดต่ออีก 2 นาที

  5. 5

    เทซอสเต้าหู้ยี้แดงที่เตรียมไว้และน้ำ 50 มิลลิลิตรลงไป ผัดทุกอย่างให้เข้ากันจนผักเคลือบซอสทั่วถึงและซอสข้นขึ้นเล็กน้อย

  6. 6

    เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด