Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
แพนเค้กบัควีทกับหมูสามชั้นและต้นหอมทอดน้ำตาล

แพนเค้กบัควีทกับหมูสามชั้นและต้นหอมทอดน้ำตาล

🇭🇰 ฮ่องกง45 นาทีหมู
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 500 g Pork belly with skin
  • 2 whole Eggs
  • 15 ml Oyster sauce

เครื่องเทศ

  • 300 g Yellow onions
  • 2 g White pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 100 g Buckwheat flour
  • 30 ml Vegetable oil
  • 30 ml Soy sauce
  • 10 g White sesame seeds
  • 5 g Salt

ผัก

  • 200 g Chinese broccoli (gai lan)
  • 100 g Baby spinach

อื่นๆ

  • 150 ml Whole milk
  • 150 ml Water
  • 30 g Butter

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมหมูสามชั้นโดยการหั่นหนังหมูเป็นลายตาข่าย โปรยเกลือและพริกไทยขาวให้อุดมสมบูรณ์

  2. 2

    นำหมูสามชั้นไปย่างในเตอร์โอเวนที่อุ่นถึง 180°C หนังหมูหันขึ้น เป็นเวลา 35-40 นาที จนกว่าหนังจะกรอบและเนื้อสุกทั่ว

  3. 3

    ขณะที่หมูย่าง ให้เตรียมแป้งแพนเค้กโดยการตีส่วนผสมแป้งบัควีท ไข่ นม และน้ำให้เรียบ แล้วปล่อยให้หยุด 15 นาที

  4. 4

    หั่นต้นหอมให้บาง ตั้งกระทะบนไฟกลาง ใส่น้ำมันพืชและปรุงต้นหอมอย่างช้าๆ โดยกวนอย่างสม่ำเสมออยู่จนต้นหอมเปลี่ยนเป็นสีทองเข้มและเหลือบ ประมาณ 20-25 นาที

  5. 5

    ตั้งกระทะแพนเค้กไม่ติดหรือกระทะเนื้อหนาบนไฟกลาง-สูง และทาเนยให้เบา เทแป้งเข้าไปและหมุนเพื่อให้กระทะเคลือบทั่ว ปรุงแต่ละด้าน 1-2 นาที จนกว่าจะมีสีทองอ่อน

  6. 6

    นำคะน้าจีนไปลวกในน้ำเดือดที่มีเกลือเป็นเวลา 2-3 นาที จนกว่าจะนุ่มแน่น ระบายน้ำให้หมด

  7. 7

    ผัดผักโขมใบเล็กอย่างเบาในกระทะขนาดเล็กด้วยน้ำมันเล็กน้อยเป็นเวลา 1-2 นาที จนกว่าจะเหี่ยว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยขาว

  8. 8

    เมื่อหมูสามชั้นสุกแล้ว ให้ปล่อยให้หยุด 5 นาที แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก

  9. 9

    วางแพนเค้กบนจาน วางชั้นหมูสามชั้น คะน้าจีน และผักโขมใบเล็กตรงกลาง หยดต้นหอมทอดน้ำตาลให้เต็มไปด้านบน

  10. 10

    ผสมซีอิ๊วและน้ำมันหอยนางรมเข้าด้วยกัน หยดบนแพนเค้กและโปรยงาขาวสดด้านบน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด