Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
มะเขือยาวนึ่งเต้าหู้ยี้

มะเขือยาวนึ่งเต้าหู้ยี้

🇭🇰 ฮ่องกง30 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 600 g Long Asian Eggplant
  • 2 cubes Fermented White Tofu (Furu)
  • 2 tablespoons Fermented Tofu Brine

เครื่องเทศ

  • 3 cloves Garlic, minced
  • 1 inch Ginger, minced
  • 2 stalks Green Onion, chopped (white and green separated)
  • 1 each Fresh Red Chili, sliced (optional)

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 teaspoon Sugar
  • 1 teaspoon Sesame Oil
  • 2 tablespoons Vegetable Oil

อื่นๆ

  • 2 tablespoons Water

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมมะเขือยาว ล้างและตัดแต่งมะเขือยาวเอเชีย หั่นเป็นท่อนยาวประมาณ 2 นิ้ว จากนั้นผ่าครึ่งตามยาว จัดเรียงบนจานที่ทนความร้อน

  2. 2

    เตรียมซอส ในชามเล็กๆ บดเต้าหู้ยี้ขาวให้ละเอียดด้วยหลังช้อน ใส่น้ำเต้าหู้ยี้ กระเทียมสับ ขิงสับ น้ำตาล น้ำมันงา และน้ำ คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน

  3. 3

    นึ่งมะเขือยาว ตักซอสที่เตรียมไว้ราดให้ทั่วบนมะเขือยาวที่จัดเรียงไว้ วางจานลงในหม้อนึ่งที่อุ่นไว้แล้ว นึ่งเป็นเวลา 15-20 นาที หรือจนกว่ามะเขือยาวจะนุ่มมาก

  4. 4

    จัดเสิร์ฟ ยกจานมะเขือยาวนึ่งออกจากหม้อนึ่งอย่างระมัดระวัง โรยต้นหอมซอยส่วนสีขาวลงบนมะเขือยาว

  5. 5

    อุ่นน้ำมัน ในกระทะขนาดเล็ก อุ่นน้ำมันพืชด้วยไฟกลางค่อนข้างแรงจนกระทั่งเริ่มมีควันขึ้นเล็กน้อย

  6. 6

    ราดและตกแต่ง ค่อยๆ เทน้ำมันพืชร้อนๆ ลงบนต้นหอมที่อยู่บนมะเขือยาว ตกแต่งด้วยต้นหอมซอยส่วนสีเขียวที่เหลือและพริกแดงสดหั่นแว่น (ถ้าใช้) เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าวสวย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด