Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
พาสต้าผักฤดูใบมะนาวและพริกเผ็ด

พาสต้าผักฤดูใบมะนาวและพริกเผ็ด

15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 3 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
  • 2 ต้น ต้นหอม หั่นเป็นแว่น
  • 0.5 tsp พริกขาวป่น
  • 2 กลีบ กระเทียม หั่นเป็นแว่นสำหรับตกแต่ง

ซอสและเครื่องปรุง

  • 100ml น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • 1 tsp เกลือทะเล
  • 1 tbsp น้ำมันงา

ผัก

  • 80g ยอดเมี่ยง

อื่นๆ

  • 200g สปาเก็ตตี้
  • 150g หน่อไม้ฝรั่งสดใหม่ ปลายตัดเรียบ และหั่นครึ่ง
  • 2 เม็ดพริกแดงสดใหม่ขนาดกลาง หั่นเป็นแว่น
  • 1 ผล มะนาวสดใหม่ (เกาะและน้ำหมาก)
  • 1 pinch พริกแห้งป่น

วิธีทำ

  1. 1

    ต้มน้ำเค็มในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด เติมสปาเก็ตตี้และปรุงจนเหนียวนิ่มตามคำแนะนำของบรรจุภัณฑ์

  2. 2

    ขณะพาสต้าปรุง ตั้งน้ำมันมะกอกไฟกลาง ใส่กระเทียมสับละเอียดและปรุงจนหอม

  3. 3

    ใส่พริกแดงสดใหม่และกระเทียมหั่นแว่น ผัดเบาๆ นาน 20 วินาทีจนหอม

  4. 4

    ใส่หน่อไม้ฝรั่งลงในกระทะ ผัดอย่างเร็ว 2-3 นาทีจนเหนียวนิ่มแต่ยังกรอบ

  5. 5

    ใส่ยอดเมี่ยงและผัดประมาณ 30 วินาทีจนเหี่ยว

  6. 6

    ต้มน้ำออกจากสปาเก็ตตี้ เก็บไว้ 100ml น้ำพาสต้า เติมพาสต้าลงในสารผสมผัก

  7. 7

    ใส่น้ำมันงาและน้ำหมาก ผัดให้เข้ากัน เติมน้ำพาสต้าที่เก็บไว้อย่างค่อยเป็นค่อยไปจนได้ความเนียนลื่น

  8. 8

    ปรุงรสด้วยเกลือทะเลและพริกขาวป่นตามต้องการ ผัดพาสต้าและผักให้เข้ากันดี

  9. 9

    ตักใส่จานใช้งาน โรยด้วยเกาะมะนาว ต้นหอมหั่นแว่น และพริกแห้งป่นสักเล็กน้อย

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด