Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ผัดต้นกระเทียมและถั่วงอกกับน้ำซุปเก่า

ผัดต้นกระเทียมและถั่วงอกกับน้ำซุปเก่า

🇭🇰 ฮ่องกง15 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • 400 ml Old chicken or vegetable soup stock

เครื่องเทศ

  • 300 g Garlic chives
  • 4 cloves Garlic, minced
  • 0.25 tsp White pepper

ซอสและเครื่องปรุง

  • 3 tbsp Vegetable oil
  • 1 tbsp Soy sauce
  • 0.5 tsp Salt
  • 0.5 tsp Sesame oil
  • 1 tsp Cornstarch mixed with water

ผัก

  • 250 g Fresh bean sprouts

วิธีทำ

  1. 1

    ใส่น้ำมันพืชในกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ที่ไฟสูง จนกระทั่งเห็นน้ำมันโดยทั่ว

  2. 2

    ใส่กระเทียมสับและผัดให้หอม 30 วินาที

  3. 3

    ใส่ถั่วงอกและต้นกระเทียม ผัดอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 2 นาที

  4. 4

    เทน้ำซุปเก่า ซีอิ๊วขาว เกลือ และพริกไทยขาว ผัดให้เข้ากัน

  5. 5

    ตั้งไฟเล็กน้อยเคี่ยว 3 นาที ให้ผักดูดซึมรสชาติของน้ำซุปเก่า

  6. 6

    ผสมแป้งข้าวโพดกับน้ำและเทลงในกระทะค่อย ๆ ขณะกวน เพื่อสร้างซอสเบาบางที่เคลือบผัก

  7. 7

    ปิดไฟและราดน้ำมันงา ผัดให้เข้ากันเบา ๆ 20 วินาที

  8. 8

    ย้ายไปยังจานรองทันทีขณะที่ผักยังสดใหม่และซอสยังร้อน

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด