Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ฟองเต้าหู้ม้วนเห็ดรวมนึ่ง

ฟองเต้าหู้ม้วนเห็ดรวมนึ่ง

🇭🇰 ฮ่องกง20 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • เห็ดนางฟ้าสด 100 กรัม สับ

เครื่องเทศ

  • พริกไทยขาว 0.5 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา
  • น้ำตาล 1 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันสำหรับปรุงอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 1 ช้อนชา
  • น้ำซุปผัก 1 ถ้วย (หรือน้ำซุปเห็ด)

ผัก

  • แผ่นฟองเต้าหู้แห้ง 4 แผ่น (ขนาดประมาณ 20x20 ซม. ต่อแผ่น)
  • เห็ดหอมแห้ง 5 ดอก แช่น้ำให้นิ่มแล้วหั่นเต๋า
  • แครอท 50 กรัม หั่นฝอย

อื่นๆ

  • หน่อไม้ 50 กรัม หั่นฝอย
  • น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

  1. 1

    แช่ฟองเต้าหู้แห้งในน้ำอุ่น 10-15 นาทีจนนิ่ม สะเด็ดน้ำและซับให้แห้ง ตัดขอบที่หนาออก

  2. 2

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ผัดเห็ดหอมหั่นเต๋า, เห็ดนางฟ้าสับ, แครอทหั่นฝอย และหน่อไม้หั่นฝอย เป็นเวลา 3-4 นาที จนผักเริ่มนิ่มลงเล็กน้อย

  3. 3

    เติมซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ, ซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา, น้ำตาล 1 ช้อนชา และพริกไทยขาว 0.5 ช้อนชา ลงในส่วนผสมเห็ด คนให้เข้ากัน ผสมแป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ เพื่อทำน้ำแป้ง ใส่ลงในไส้ผัดจนข้นขึ้นเล็กน้อย

  4. 4

    แบ่งไส้เห็ดใส่บนแผ่นฟองเต้าหู้แต่ละแผ่น พับด้านข้างเข้าหากันแล้วม้วนให้แน่น ทำซ้ำจนหมด

  5. 5

    จัดเรียงฟองเต้าหู้ม้วนในซึ้ง นึ่งด้วยไฟแรงเป็นเวลา 8-10 นาที

  6. 6

    ขณะนึ่ง เตรียมซอสโดยผสมน้ำซุปผัก 1 ถ้วย, ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา และน้ำมันงา 1 ช้อนชา นำไปอุ่นในหม้อเล็กๆ ชั่วครู่

  7. 7

    เสิร์ฟฟองเต้าหู้ม้วนที่นึ่งร้อนๆ ราดด้วยซอสที่เตรียมไว้

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด