Eat WhatEat What
HomeLutuinFitnessMga RecipeMga PaboritoMga Setting
Nilagang Isda Fillet na may Bagoong at Tofu

Nilagang Isda Fillet na may Bagoong at Tofu

🇭🇰 Hong Kong30 minutoIsda
Magsimulang MaglutoI-customize
Mga Serving
2

Mga Sangkap

Protina

  • 400g puting fillet ng isda (hal. cod, tilapia), hiwain nang tipak
  • 300g firm tofu, hiwain sa 2cm cubes
  • 1 tbsp toyo (para sa pag-marinade ng isda)
  • 1 tsp cornstarch (para sa pag-marinade ng isda)
  • 1/4 tsp puting paminta (para sa pag-marinade ng isda)
  • 1/2 tasa chicken broth o tubig

Aromatics

  • 3 butil bawang puti, tinadtad
  • 2 hiwa luya, hiniwa ng julienne
  • 1 tangkay ng sibuyas tagsibol, tinadtad para palamuti

Sarsa at Pampalasa

  • 2 tbsp mantika (para sa pagprito)
  • 1 tbsp toyo (para sa nilagang sarsa)
  • 1 tsp asukal
  • 1/2 tsp sesame oil
  • 1/2 tsp cornstarch na hinaluan ng 1 tbsp tubig (para sa pampalapot)

Gulay

  • 1 tbsp bagoong, banlawan at bahagyang durugin

Mga Tagubilin

  1. 1

    I-marinate ang mga tipak ng isda fillet na may 1 tbsp toyo, 1 tsp cornstarch, at 1/4 tsp puting paminta sa loob ng 15 minuto.

  2. 2

    Painitin ang 2 tbsp mantika sa wok o malaking kawali sa medium-high heat. Prituhin ang mga cube ng tofu hanggang sa maging golden brown sa lahat ng panig. Alisin at itabi.

  3. 3

    Sa parehong wok, magdagdag ng kaunting langis kung kinakailangan. Igisa ang dinurog na bagoong, tinadtad na bawang, at hiniwang luya hanggang sa bumango, mga 1-2 minuto.

  4. 4

    Idagdag ang chicken broth o tubig, 1 tbsp toyo, at 1 tsp asukal. Pakuluan.

  5. 5

    Dahan-dahang idagdag ang inihandang fillet ng isda at piniritong tofu sa sarsa. Takpan at nilagain ng 5-7 minuto hanggang sa maluto ang isda.

  6. 6

    Haluin ang sesame oil. Ibuhos ang cornstarch slurry at dahan-dahang haluin hanggang sa kumapal ang sarsa sa iyong nais na lapot.

  7. 7

    Palamutihan ng tinadtad na sibuyas tagsibol at ihain nang mainit.

Lutuin ito sa app — i-save at tingnan ang menu ngayong gabi

Kunin