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豉汁豆腐鱼块

豉汁豆腐鱼块

🇭🇰 香港30 分钟鱼
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份量
2

材料

蛋白质

  • 400 g white fish fillet
  • 300 g firm tofu
  • 1 tbsp soy sauce (for marinating fish)
  • 1 tsp cornstarch (for marinating fish)
  • 0.25 tsp white pepper (for marinating fish)
  • 0.5 cup chicken broth or water

香料

  • 3 cloves garlic, minced
  • 2 slices ginger, julienned
  • 1 stalk spring onion, chopped

酱料及调味料

  • 2 tbsp cooking oil (for pan-frying)
  • 1 tbsp soy sauce (for braising sauce)
  • 1 tsp sugar
  • 0.5 tsp sesame oil
  • 0.5 tsp cornstarch mixed with 1 tbsp water

蔬菜

  • 1 tbsp fermented black beans, rinsed and lightly mashed

做法

  1. 1

    将鱼块用酱油、淀粉同白胡椒粉腌15分钟。

  2. 2

    在锅或大煎锅中用中高火烧热食用油。将豆腐粒煎至四面金黄。捞起备用。

  3. 3

    用同一个锅,如果需要可以加少许油。炒香压碎的豆豉、蒜蓉同姜丝,约1-2分钟。

  4. 4

    加入鸡汤或水、酱油同糖。煮滚。

  5. 5

    轻轻将腌好的鱼柳同煎过的豆腐加入酱汁中。盖上锅盖,焖煮5-7分钟,直到鱼熟透。

  6. 6

    加入麻油。倒入淀粉水,轻轻搅拌直到酱汁浓稠至你想要的程度。

  7. 7

    上碟前撒上葱花即可趁热享用。

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