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炒春菜芽菜脆蒜咸鱼

炒春菜芽菜脆蒜咸鱼

🇭🇰 香港10 分钟鱼
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份量
2

材料

蛋白质

  • 50 g Salted fish fillets

香料

  • 5 cloves Garlic
  • 1 tbsp Vegetable oil (for garlic chips)

酱料及调味料

  • 3 tbsp Vegetable oil (for cooking)
  • 2 tbsp Light soy sauce
  • 1 tsp Sesame oil
  • 1 tsp Sugar

蔬菜

  • 200 g Spring vegetables (choy sum or similar)
  • 150 g Fresh bean sprouts

其他

  • 50 ml Water

做法

  1. 1

    蒜头切薄片备用。中火热油,小心炸蒜片至金黄酥脆,约2-3分钟。用漏勺盛起沥干。

  2. 2

    春菜冲洗并去尾部。豆芽菜冲洗干净并沥干。

  3. 3

    用手指或叉子拆咸鱼柳成幼丝,去除鱼骨。

  4. 4

    中火热油,下春菜快炒2分钟至微软身但仍脆身。

  5. 5

    加入豆芽菜同咸鱼丝,继续快炒1分钟。

  6. 6

    倒入生抽、糖同清水,炒匀至液体大部份被吸收,再煮1分钟。

  7. 7

    淋上麻油炒匀,上碟并洒上脆蒜片。

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