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豉汁炒杏鲍菇西兰花

豉汁炒杏鲍菇西兰花

🇭🇰 香港20 分钟素食
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份量
2

材料

蛋白质

  • 300克杏鲍菇,切片
  • 1汤匙素蚝油

香料

  • 3瓣蒜头,切碎
  • 20克姜,切薄片
  • 0.5茶匙白胡椒粉

酱料及调味料

  • 3汤匙植物油
  • 1汤匙玉米淀粉
  • 2汤匙生抽
  • 1茶匙糖
  • 1茶匙麻油

蔬菜

  • 400克西兰花,切成小朵
  • 2汤匙豆豉,洗净并略为压碎

其他

  • 100毫升水

做法

  1. 1

    将生抽、素蚝油、糖、白胡椒粉和50毫升水混合在一个小碗中,搅拌均匀。在另一个小碗中,将玉米淀粉与余下的50毫升水混合制成水淀粉。

  2. 2

    将一锅水煮滚。加入西兰花小朵,焯水1-2分钟,直至颜色鲜绿且爽脆。沥干水分备用。

  3. 3

    在锅或大煎锅中加入植物油,以中高火烧热。加入蒜蓉、姜片和压碎的豆豉。快炒约30秒至香气四溢。

  4. 4

    将杏鲍菇加入锅中,快炒3-4分钟,直至软化并略带金黄色。

  5. 5

    加入焯水的西兰花和已准备好的酱汁混合物到锅中。搅拌均匀。煮至微滚,然后慢慢倒入水淀粉,同时不断搅拌,直至酱汁变稠至您喜欢的浓度。

  6. 6

    淋上麻油,即可与白饭一同享用。

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