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羊栖菜煮 (日式卤羊栖菜)

羊栖菜煮 (日式卤羊栖菜)

🇯🇵 日本35 分钟素食
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份量
4

材料

蛋白质

  • 2 pieces aburaage (fried tofu pouches)

酱料及调味料

  • 200 ml dashi stock
  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tbsp sugar
  • 1 tsp sesame oil

蔬菜

  • 0.5 medium carrot

其他

  • 20 g dried hijiki seaweed
  • 100 g konnyaku
  • 2 tbsp mirin
  • 1 tbsp sake

做法

  1. 1

    将干羊栖菜浸泡在水中15-20分钟直至变软。沥干水分,如果较长则切成2英寸(约5厘米)的段。

  2. 2

    将热水淋在油豆腐上以去除多余的油分。挤出水分后切成细条。

  3. 3

    胡萝卜去皮,切成细火柴条。魔芋切成细条或小方块。

  4. 4

    在锅或深平底锅中以中火加热香油。加入浸泡过的羊栖菜、胡萝卜和魔芋。炒3-5分钟直到香气散发。

  5. 5

    将油豆腐、高汤、酱油、味醂、清酒和砂糖加入锅中。轻轻搅拌混合。

  6. 6

    将混合物煮沸,然后转小火。盖上锅盖,炖煮15-20分钟,直到大部分汤汁被吸收,羊栖菜变软。

  7. 7

    从火上移开,温热或室温食用。羊栖菜煮可以在冰箱中冷藏数天。

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