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陈皮油炒春豌豆苗配新鲜带子

陈皮油炒春豌豆苗配新鲜带子

🇭🇰 香港25 分钟海鲜
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份量
2

材料

蛋白质

  • 300克 新鲜带子
  • 50毫升 鸡汤

香料

  • 3瓣 蒜头,剁碎
  • 2片 姜,切薄片
  • 1/4茶匙 白胡椒粉

酱料及调味料

  • 3汤匙 食油
  • 1汤匙 绍兴酒
  • 1汤匙 生抽
  • 1茶匙 盐
  • 1/2茶匙 糖
  • 1茶匙 粟粉
  • 1/2茶匙 麻油

蔬菜

  • 500克 春豌豆苗

其他

  • 5克 陈皮

做法

  1. 1

    烧热锅,加入2汤匙食油,以小火放入切碎的陈皮,慢炸约3-5分钟至香脆。取出陈皮渣(可留作装饰),将陈皮油备用。

  2. 2

    锅中加入剩下1汤匙食油。油热后,放入腌制好的带子,快速爆炒约1-2分钟,直至带子表面微焦及转色。不要煮过头。将带子盛出备用。

  3. 3

    用同一个锅,加入蒜头碎和姜片,爆香。

  4. 4

    将春豌豆苗加入锅中,爆炒约1-2分钟至略为软身。倒入绍兴酒、生抽、剩下盐、糖、白胡椒粉和鸡汤。加入陈皮油,继续快炒至豆苗爽脆。

  5. 5

    将带子重新放回锅中与豆苗拌炒。淋上麻油,快速拌匀即可上碟。

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