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杂菌扒豆腐配荷兰豆

杂菌扒豆腐配荷兰豆

🇭🇰 香港25 分钟素食
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份量
2

材料

蛋白质

  • 300克 硬豆腐,压实并切成1.5厘米厚片
  • 100克 杏鲍菇,切圆片或长条
  • 2汤匙 素蚝油

香料

  • 2瓣 蒜头,切末
  • 10克 姜,切片
  • 1/4茶匙 白胡椒粉
  • 1条 葱,切段 (作装饰用)

酱料及调味料

  • 1汤匙 生抽
  • 1茶匙 糖
  • 1汤匙 粟粉加2汤匙水混合 (粟粉水)
  • 150毫升 水或蔬菜高汤
  • 3汤匙 食用油
  • 1茶匙 麻油

蔬菜

  • 100克 新鲜香菇,去蒂切片
  • 100克 金针菇,去根分开
  • 100克 荷兰豆,去筋

做法

  1. 1

    在不黏锅中以中高火加热食用油。将硬豆腐片煎至两面金黄酥脆。取出备用。

  2. 2

    在同一锅中,如需要可再加少许食用油。爆香蒜末和姜片。

  3. 3

    加入新鲜香菇、杏鲍菇和金针菇。翻炒2-3分钟直至略微变软。

  4. 4

    加入荷兰豆,再翻炒1-2分钟,直至颜色鲜绿且爽脆。

  5. 5

    将煎好的豆腐放回锅中。倒入水或蔬菜高汤。拌入素蚝油、生抽、糖和白胡椒粉。煮至沸腾。

  6. 6

    逐渐搅入粟粉水,将酱汁勾芡至所需浓稠度。

  7. 7

    淋上麻油。上桌前用葱花装饰。

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