Eat WhatEat What
首頁煮乜健身食譜收藏設定
蛋白杏仁茶

蛋白杏仁茶

🇭🇰 香港30 分鐘protein.Dessert
開始煮食自訂食譜
份量
4

材料

蛋白質

  • 2 item Egg Whites

醬料及調味料

  • 60 g Rock Sugar

其他

  • 60 g Unblanched South Almonds
  • 10 g Blanched North Almonds
  • 800 ml Water

做法

  1. 1

    將南杏同北杏用凍水浸泡至少4個鐘頭,或者浸過夜。

  2. 2

    將浸好嘅杏仁瀝乾水,再用流動嘅水徹底沖洗乾淨。

  3. 3

    將洗好嘅杏仁同水放入攪拌機。攪拌到非常幼滑,大約2-3分鐘。

  4. 4

    將攪拌好嘅杏仁漿用細網篩或芝士布過濾到鍋中。棄掉杏仁渣。

  5. 5

    將冰糖加入鍋中嘅杏仁奶。用中火煮至輕微滾起,邊攪拌邊確保冰糖完全溶解。

  6. 6

    當杏仁茶煮緊嘅時候,將蛋白喺另一個碗度輕輕打發,打到起泡就夠,唔好打到企身。

  7. 7

    當冰糖溶解後,將輕輕打發嘅蛋白慢慢倒入滾緊嘅杏仁茶中,朝住同一個方向輕輕攪拌,咁樣會令蛋白形成「蛋白花」。

  8. 8

    即刻熄火,趁熱享用。

用 App 煮呢味 — 收藏埋同睇今晚餐單

下載 App