將乾羊栖菜浸泡在水中15-20分鐘直至變軟。瀝乾水分,如果較長則切成2英寸(約5厘米)的段。
將熱水淋在油豆腐上以去除多餘的油分。擠出水分後切成細條。
紅蘿蔔去皮,切成細火柴條。蒟蒻切成細條或小方塊。
在鍋或深平底鍋中以中火加熱麻油。加入浸泡過的羊栖菜、紅蘿蔔和蒟蒻。炒3-5分鐘直到香氣散發。
將油豆腐、高湯、醬油、味醂、清酒和砂糖加入鍋中。輕輕攪拌混合。
將混合物煮沸,然後轉小火。蓋上鍋蓋,燉煮15-20分鐘,直到大部分湯汁被吸收,羊栖菜變軟。
從火上移開,溫熱或室溫食用。羊栖菜煮可以在冰箱中冷藏數天。
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