Eat WhatEat What
首頁煮乜健身食譜收藏設定
羊栖菜煮 (日式滷羊栖菜)

羊栖菜煮 (日式滷羊栖菜)

🇯🇵 日本35 分鐘素食
開始煮食自訂食譜
份量
4

材料

蛋白質

  • 2 pieces aburaage (fried tofu pouches)

醬料及調味料

  • 200 ml dashi stock
  • 2 tbsp soy sauce
  • 1 tbsp sugar
  • 1 tsp sesame oil

蔬菜

  • 0.5 medium carrot

其他

  • 20 g dried hijiki seaweed
  • 100 g konnyaku
  • 2 tbsp mirin
  • 1 tbsp sake

做法

  1. 1

    將乾羊栖菜浸泡在水中15-20分鐘直至變軟。瀝乾水分,如果較長則切成2英寸(約5厘米)的段。

  2. 2

    將熱水淋在油豆腐上以去除多餘的油分。擠出水分後切成細條。

  3. 3

    紅蘿蔔去皮,切成細火柴條。蒟蒻切成細條或小方塊。

  4. 4

    在鍋或深平底鍋中以中火加熱麻油。加入浸泡過的羊栖菜、紅蘿蔔和蒟蒻。炒3-5分鐘直到香氣散發。

  5. 5

    將油豆腐、高湯、醬油、味醂、清酒和砂糖加入鍋中。輕輕攪拌混合。

  6. 6

    將混合物煮沸,然後轉小火。蓋上鍋蓋,燉煮15-20分鐘,直到大部分湯汁被吸收,羊栖菜變軟。

  7. 7

    從火上移開,溫熱或室溫食用。羊栖菜煮可以在冰箱中冷藏數天。

用 App 煮呢味 — 收藏埋同睇今晚餐單

下載 App