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粟米斑塊

粟米斑塊

🇭🇰 香港25 分鐘魚
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份量
2

材料

蛋白質

  • 300 g white fish fillets
  • 1 egg white
  • 250 ml chicken broth
  • 1 egg

香料

  • 0.25 tsp white pepper
  • 1 clove garlic
  • Pinch of white pepper
  • 1 tbsp chopped green onions

醬料及調味料

  • 0.5 tsp salt
  • 1 tsp Shaoxing wine
  • 1 tbsp cornstarch
  • 2 tbsp vegetable oil (for pan-frying)
  • 1 tbsp vegetable oil
  • 1 tbsp cornstarch
  • 0.5 tsp sugar
  • 0.25 tsp salt
  • 1 tsp sesame oil

蔬菜

  • 200 g canned creamed corn
  • 100 g canned corn kernels

其他

  • 2 tbsp water

做法

  1. 1

    用廚房紙印乾魚柳。喺碗入面,將魚柳同鹽、白胡椒粉、紹興酒、粟粉同蛋白撈勻。醃10分鐘。

  2. 2

    用中大火燒熱不黏鑊,落食用油。放入醃好嘅魚塊,每面煎2-3分鐘,直到金黃色同煮熟。將魚塊取出備用。

  3. 3

    用返同一個鑊(或者乾淨嘅鑊),落食用油,爆香蒜蓉約30秒。

  4. 4

    將忌廉粟米、粟米粒同雞湯加入鑊中。煮滾,間中攪拌。

  5. 5

    加入粟粉水打芡,邊煮邊攪拌,直到汁液變稠到你想要嘅濃度。

  6. 6

    將糖、鹽同少許白胡椒粉加入汁中調味。攪勻。

  7. 7

    邊攪拌邊將拂勻嘅雞蛋慢慢倒入滾緊嘅汁入面,形成蛋花。再煮30秒,直到雞蛋凝固。

  8. 8

    將煎好嘅魚塊輕輕放入粟米汁入面。如果鍾意,可以淋上麻油同撒上蔥花。立即配白飯享用。

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