Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาบุริตุ๋นกับหัวไชเท้า (บุริไดกง)

ปลาบุริตุ๋นกับหัวไชเท้า (บุริไดกง)

🇯🇵 ญี่ปุ่น60 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • ขิงสด, 20 กรัม (1 แง่ง), หั่นบางๆ
  • ต้นหอม, 1 ต้น, ซอยบางๆ (สำหรับตกแต่ง, ไม่บังคับ)

ซอสและเครื่องปรุง

  • สาเก (ไวน์ปรุงอาหารญี่ปุ่น), 60 มล.
  • มิริน (ไวน์ข้าวญี่ปุ่นหวาน), 60 มล.
  • ซีอิ๊ว, 60 มล.
  • น้ำตาล, 30 กรัม

อื่นๆ

  • ปลาบุริ, 400 กรัม
  • หัวไชเท้า, 500 กรัม
  • น้ำ, 500 มล. (สำหรับเคี่ยว)

วิธีทำ

  1. 1

    ปอกเปลือกและหั่นหัวไชเท้าเป็นแว่นหนา 2-3 ซม. กรีดตื้นๆ เป็นรูปกากบาทที่ด้านหนึ่งของหัวไชเท้าแต่ละชิ้น

  2. 2

    ใส่หัวไชเท้าลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วมแล้วนำไปต้ม ลดไฟอ่อน เคี่ยวต่อ 15-20 นาที จนหัวไชเท้าใสและนุ่มเล็กน้อย สะเด็ดน้ำให้แห้ง

  3. 3

    บั้งด้านหนังของปลาบุริ นำน้ำใส่หม้อตั้งไฟให้เดือด ลวกปลาบุริเร็วๆ ประมาณ 30 วินาที เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและกลิ่นคาว ล้างด้วยน้ำเย็นทันทีและซับให้แห้ง

  4. 4

    ในหม้อขนาดใหญ่ จัดเรียงหัวไชเท้าที่ปรุงสุกแล้วและปลาบุริที่ลวกไว้ ใส่ขิงซอย น้ำ สาเก มิริน ซีอิ๊ว และน้ำตาล

  5. 5

    นำส่วนผสมขึ้นตั้งไฟกลางจนเดือด จากนั้นลดไฟเป็นไฟอ่อน ปิดฝาหม้อบางส่วน (ใช้ฝาปิดอาหารญี่ปุ่น otoshibuta หรือฟอยล์) เคี่ยวต่อ 20-30 นาที หรือจนกว่าหัวไชเท้าจะนุ่มมากและซึมซับรสชาติได้ดี คอยช้อนฟองออกเป็นครั้งคราว

  6. 6

    เสิร์ฟร้อนๆ โรยหน้าด้วยต้นหอมซอยบางๆ หากต้องการ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด