Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
200g fried tofu puffs (豆卜), halved
เครื่องเทศ
3 slices ginger
2 cloves garlic, minced
ซอสและเครื่องปรุง
150g fresh mushrooms (e.g., oyster, enoki, shimeji), trimmed
2 tbsp cooking oil
Sauce:
2 tbsp vegetarian oyster sauce
1 tbsp soy sauce
1 tsp dark soy sauce
1 tsp sugar
1/2 tsp white pepper
ผัก
5 dried shiitake mushrooms, soaked and quartered
1 medium carrot, sliced
2-3 stalks bok choy or gai lan, cut into segments
อื่นๆ
50g glass noodles, soaked until softened
300ml hot water or vegetable broth
1 tbsp cornstarch mixed with 2 tbsp water (for slurry, optional)
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว
