Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
ปลาเนื้อขาวทอดคาราเกะ

ปลาเนื้อขาวทอดคาราเกะ

🇯🇵 ญี่ปุ่น30 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
4

ส่วนผสม

โปรตีน

  • ปลาเนื้อขาว 500 กรัม (เช่น ปลาคอด ปลานิล ปลาพอลล็อค)
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ตีเบาๆ

เครื่องเทศ

  • ขิงสดขูด 1 ช้อนชา
  • กระเทียมสดขูด 1 ช้อนชา

ซอสและเครื่องปรุง

  • ซีอิ๊วญี่ปุ่น 2 ช้อนโต๊ะ
  • สาเก 1 ช้อนโต๊ะ (เหล้าข้าวญี่ปุ่น)
  • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ (เหล้าข้าวหวานญี่ปุ่น)
  • แป้งมันฝรั่ง 100 กรัม (หรือแป้งข้าวโพด/แป้งสาลี)
  • น้ำมันสำหรับทอด 500 มิลลิลิตร

อื่นๆ

  • มะนาว 1 ลูก หั่นเป็นซีก สำหรับเสิร์ฟ

วิธีทำ

  1. 1

    หั่นเนื้อปลาสีขาวเป็นชิ้นพอดีคำ ซับน้ำให้แห้งด้วยกระดาษซับน้ำมันเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน

  2. 2

    ในชามขนาดกลาง ผสมโชยุ สาเก มิริน ขิงขูด และกระเทียมขูด นี่คือส่วนผสมสำหรับหมักปลาของคุณ

  3. 3

    ใส่เนื้อปลาที่เตรียมไว้ลงในน้ำหมัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกชิ้นเคลือบอย่างทั่วถึง หมักทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 15-20 นาที (หรือจะหมักในตู้เย็น 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก็ได้)

  4. 4

    ขณะที่ปลากำลังหมัก เตรียมส่วนผสมสำหรับชุบ ในจานตื้นใบหนึ่ง ใส่ไข่ไก่ที่ตีแล้วเบาๆ ในจานตื้นอีกใบหนึ่ง ใส่แป้งมันฝรั่ง

  5. 5

    เมื่อหมักเสร็จแล้ว จุ่มปลาแต่ละชิ้นลงในไข่ที่ตีไว้ก่อน ปล่อยให้ไข่ส่วนเกินหยดออก จากนั้นย้ายไปที่แป้งมันฝรั่ง คลุกปลาในแป้งมันฝรั่งให้ทั่ว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเคลือบสม่ำเสมอและทั่วถึง

  6. 6

    ตั้งน้ำมันสำหรับทอดในหม้อลึกหรือกระทะด้วยไฟกลาง-สูง ให้ได้อุณหภูมิ 170-180°C (340-350°F) หากไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ สามารถทดสอบได้โดยหยดแป้งเล็กน้อยลงไป ควรจะมีเสียงฉ่าและลอยขึ้นมาทันที

  7. 7

    ค่อยๆ ใส่ปลาที่ชุบแป้งแล้วลงในน้ำมันร้อนทีละสองสามชิ้น ระวังอย่าให้แน่นกระทะจนเกินไป ทอดประมาณ 2-3 นาทีจนเป็นสีทองอ่อน นำขึ้นสะเด็ดน้ำมันบนตะแกรงที่รองด้วยกระดาษซับน้ำมัน ทำซ้ำกับปลาที่เหลือ

  8. 8

    เพื่อความกรอบเป็นพิเศษ (ไม่บังคับแต่แนะนำ) ให้เพิ่มอุณหภูมิน้ำมันเป็น 180-190°C (350-375°F) นำปลาทั้งหมดกลับลงไปทอดในน้ำมันร้อนอีกครั้งประมาณ 1-2 นาที จนเป็นสีน้ำตาลทองเข้มและกรอบมาก

  9. 9

    นำปลาออกจากน้ำมันและสะเด็ดน้ำมันส่วนเกิน เสิร์ฟทันทีพร้อมมะนาวฝานสำหรับบีบ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด