Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
หม้อดินอบมะเขือยาว ฟองเต้าหู้ และเห็ดหอมกับโหระพา

หม้อดินอบมะเขือยาว ฟองเต้าหู้ และเห็ดหอมกับโหระพา

🇭🇰 ฮ่องกง35 นาทีมังสวิรัติ
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

โปรตีน

  • มะเขือยาว
  • ฟองเต้าหู้
  • ซอสหอยนางรมเจ

เครื่องเทศ

  • ขิงหั่นแว่น
  • กระเทียมสับ
  • ต้นหอม
  • ใบโหระพาสด
  • พริกไทยขาว

ซอสและเครื่องปรุง

  • น้ำมันพืช
  • ซีอิ๊วขาว
  • ซีอิ๊วดำ
  • น้ำตาล
  • เหล้าจีนเส้าซิง
  • น้ำมันงา
  • แป้งข้าวโพด

ผัก

  • เห็ดหอมแห้ง
  • น้ำ (หรือน้ำแช่เห็ด)

วิธีทำ

  1. 1

    นำเห็ดหอมแห้งไปแช่ในน้ำอุ่นอย่างน้อย 30 นาทีจนนิ่ม เด็ดก้านออกแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ เก็บน้ำแช่เห็ดไว้

  2. 2

    เตรียมมะเขือยาวโดยหั่นเป็นชิ้น นำเกลือโรยมะเขือยาวเล็กน้อย ทิ้งไว้ 10-15 นาทีเพื่อไล่น้ำส่วนเกินออก จากนั้นซับให้แห้ง

  3. 3

    ผ่าครึ่งฟองเต้าหู้ สับกระเทียม และหั่นขิงเป็นแว่น หั่นต้นหอมเป็นท่อนขนาด 2 นิ้ว เด็ดใบโหระพาสด

  4. 4

    ในชามเล็ก ผสมซอสหอยนางรมเจ, ซีอิ๊วขาว, ซีอิ๊วดำ, น้ำตาล, เหล้าจีนเส้าซิง, น้ำมันงา, พริกไทยขาว, แป้งข้าวโพด และน้ำแช่เห็ดที่เก็บไว้ (หรือน้ำเปล่า) ให้เข้ากันเพื่อทำซอส

  5. 5

    ตั้งหม้อดินหรือหม้อก้นหนาขนาดใหญ่บนไฟกลาง-สูง ใส่น้ำมันพืชลงไป พอร้อนใส่มะเขือยาวลงผัดจนนิ่มและเป็นสีน้ำตาลอ่อน

  6. 6

    ดันมะเขือยาวไปด้านหนึ่ง จากนั้นใส่ขิงหั่นแว่นและกระเทียมสับลงไปในพื้นที่ว่าง ผัดจนหอมประมาณ 30 วินาที

  7. 7

    ใส่เห็ดหอมหั่นและฟองเต้าหู้ลงในหม้อ คนให้เข้ากันกับมะเขือยาว ขิง และกระเทียม

  8. 8

    เทซอสที่เตรียมไว้ลงไป ต้มให้เดือด จากนั้นลดไฟลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวเป็นเวลา 10-15 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันและมะเขือยาวนุ่มมาก

  9. 9

    เปิดฝา ใส่ใบโหระพาสดและต้นหอมลงไป คนให้เข้ากัน เคี่ยวต่ออีกหนึ่งนาทีจนโหระพานิ่มลงเล็กน้อยและส่งกลิ่นหอม

  10. 10

    เสิร์ฟทันทีในหม้อดิน พร้อมกับข้าวสวยร้อนๆ

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด