Eat What
หน้าหลัก
ทำอาหาร
ฟิตเนส
สูตรอาหาร
รายการโปรด
การตั้งค่า
ภาษาไทย
ปรับแต่งสูตร
ขาดวัตถุดิบ? อยากให้ง่ายขึ้น? เราช่วยได้
การดำเนินการด่วน
✨
ทำให้ง่ายขึ้น
ขั้นตอนน้อยลง เทคนิคง่ายขึ้น
🔄
เปลี่ยนโปรตีน
ใช้เนื้อสัตว์/เต้าหู้อื่น
🥗
ทำเป็นมังสวิรัติ
ไม่ใส่เนื้อสัตว์
⚡
เวอร์ชันเร็ว
ไม่เกิน 20 นาที
เป้าหมายสุขภาพ
ปรับให้เหมาะกับความต้องการสุขภาพ
🥬
บำรุงตับ
💧
บำรุงไต
❤️
บำรุงหัวใจ
🧠
บำรุงสมอง
🦠
บำรุงลำไส้
📊
ควบคุมน้ำตาล
🛡️
เสริมภูมิคุ้มกัน
วัตถุดิบที่ขาด
แตะวัตถุดิบที่คุณไม่มี
โปรตีน
2 pieces Boneless chicken breasts
1 piece Egg
500 milliliters Chicken or vegetable stock
เครื่องเทศ
2 medium pieces Onion
2 tablespoons Pickled red ginger
ซอสและเครื่องปรุง
1 teaspoon Salt
0.5 teaspoon Black pepper
800 milliliters Vegetable oil for frying
ผัก
1 medium piece Carrot
อื่นๆ
4 tablespoons All-purpose flour
4 tablespoons Panko breadcrumbs
2 medium pieces Potato
100 grams Japanese curry roux
300 grams Uncooked white rice
600 milliliters Water for rice
100 grams Frozen green peas
มีอะไรอื่นอีกไหม?
สร้างสูตรที่ปรับแล้ว