Eat WhatEat What
หน้าหลักทำอาหารฟิตเนสสูตรอาหารรายการโปรดการตั้งค่า
บุหรี่เทริยากิ (ปลาหางเหลืองเทริยากิ)

บุหรี่เทริยากิ (ปลาหางเหลืองเทริยากิ)

🇯🇵 ญี่ปุ่น25 นาทีปลา
เริ่มทำอาหารปรับแต่ง
จำนวนที่เสิร์ฟ
2

ส่วนผสม

เครื่องเทศ

  • 1 tbsp green onion, thinly sliced

ซอสและเครื่องปรุง

  • 1 tbsp sake (Japanese rice wine)
  • 0.25 tsp salt
  • 1 tbsp vegetable oil
  • 2 tbsp soy sauce
  • 2 tbsp mirin (sweet Japanese rice wine)
  • 2 tbsp sake (Japanese rice wine) (for sauce)
  • 1 tbsp sugar
  • 0.5 tsp white sesame seeds

อื่นๆ

  • 2 fillets yellowtail (buri)
  • 1 tbsp shredded nori (seaweed)

วิธีทำ

  1. 1

    ซับเนื้อปลาบุหรี่ให้แห้งด้วยกระดาษอเนกประสงค์ โรยเกลือให้ทั่วทั้งสองด้าน พักไว้ 10 นาที จากนั้นซับให้แห้งอีกครั้งเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน

  2. 2

    ในชามเล็กๆ ผสมซีอิ๊วญี่ปุ่น มิริน สาเก (สำหรับซอส) และน้ำตาล เพื่อทำซอสเทริยากิ คนให้เข้ากันจนน้ำตาลละลาย

  3. 3

    ตั้งน้ำมันพืชในกระทะไม่ติดกระทะด้วยไฟกลาง-สูง วางเนื้อปลาบุหรี่ด้านหนังลง (ถ้ามี) ในกระทะ ทอดประมาณ 3-4 นาทีจนหนังกรอบและเป็นสีทอง

  4. 4

    พลิกเนื้อปลาบุหรี่และทอดต่ออีก 3-4 นาทีอีกด้านหนึ่งจนสุกทั่ว

  5. 5

    ลดไฟลงเป็นไฟกลาง-อ่อน เทซอสเทริยากิลงในกระทะ เคี่ยวให้ซอสข้น โดยตักซอสราดบนเนื้อปลาซ้ำๆ จนซอสข้นและเคลือบปลาอย่างสม่ำเสมอ ใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที

  6. 6

    ตักปลาบุหรี่เทริยากิออกจากกระทะ จัดใส่จาน ราดซอสที่เหลือบนปลา

  7. 7

    ตกแต่งด้วยงาขาว สาหร่ายโนริซอย และต้นหอมซอย หากต้องการ เสิร์ฟทันทีพร้อมข้าว

ทำเมนูนี้ในแอป — บันทึกและดูเมนูคืนนี้

ดาวน์โหลด